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女性养生|白露将至，这美味女性朋友要多吃，成本不足5元，早餐吃它好处多


女性养生|白露将至，这美味女性朋友要多吃，成本不足5元，早餐吃它好处多
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白露将至 ， 这早餐别忘了给家人吃 ， 成本不足5元 ， 早餐吃它好处多 。 白露节气快到了 ， 白露节气的到来也预示着基本结束了暑天的闷热 ， 气温开始由闷热转向凉爽的转折点 ， 这个时候会开始出现小幅度的降温天 ， 气候变得偏干燥 ， 而且在燥气中还暗含秋凉 ， 因此白露节气后 ， 我们的日常饮食也要做相应的调整了 ， 日常饮食从夏秋交替的防暑清热 ， 到现在平补润燥了 ， 平时要多吃一些温补润燥 ， 还不上火的食物 。 白露节气不同地区也有不同的饮食习惯 ， 在南方各别地区 ， 白露节气这天喜欢吃“白露酒” ， 指的是用糯米等五谷酿成的酒或者酒酿 。 酒酿温中含热 ， 略带酸甜味 ， 甘甜温热 ， 最适合秋凉时食用了 。 不仅可以促进胃液分泌 ， 增加食欲 ， 还帮助消化 。
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酒酿是日常生活中很常见的美食之一 ， 是用糯米酿造而成的 ， 口感酸甜适口 ， 淡淡的酒香特别开胃 。 常见的酒酿都是白酒酿 ， 其实还有一种用紫米酿的酒酿 ， 色泽紫红 ， 口感比糯米的白酒酿要微酸一些 ， 口感更好一些 。 天凉后吃它再合适不过了 ， 可以驱寒暖胃、能提高人体的抗寒能力 ， 尤其是一到秋冬季节就容易手脚冰凉的女性更要多吃 。 紫米酒酿还能为人体补充丰富蛋白质和多种活性成分 ， 能缓解体虚 ， 补益气血 ， 养人对身体好 ， 白露节气这天 ， 有条件不妨给自己煮上一碗 。 不仅滋养身体 ， 还能提高皮肤的抗氧化能力 ， 能淡化色斑美白肌肤 ， 让女人由内而外的变美 。
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紫米酒酿可以用来炖鸡肉也可以用来做：紫米酒酿鸡蛋汤 ， 做酒酿鸡蛋汤是再常见不过了 ， 简单快手又美味 ， 早餐吃它不需要早起也能吃上 ， 几分钟就搞定了 。 再搭配上一些枸杞和红枣一起煮 ， 滋补效果更佳了 ， 对女性朋友特别好 ， 但是孕妇和血糖高的人要少吃 。 清水下酒酿煮沸 ， 然后倒入蛋液一起煮 ， 边倒蛋液边搅拌 ， 这样煮出来的蛋花汤更浓稠一些 。 白露将至 ， 这美味女性朋友要多吃 ， 成本不足5元 ， 早餐吃它好处多 。 接下来一起来看看详细做法吧 。
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【紫米酒酿鸡蛋汤】准备食材：紫米酒酿适量、土鸡蛋2个、枸杞少许 。 （还可以加点红枣） 。 准备配料：少许糖 。 详细做法：1、鸡蛋液倒入碗里 ， 用筷子搅散待用 。
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2、汤锅里加入适量的米酒酿下锅煮开 。
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3、酒酿煮沸后 ， 加入蛋液和枸杞一起下锅煮开 ， 加入少许糖拌匀即可 。
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出锅倒入碗里即可上桌享用 ， 这样一道家常版的：紫米酒酿鸡蛋汤就做好啦 ， 这样做出来的酒酿汤清甜爽滑 ， 还带有酒酿独特的香味 ， 非常开胃又好喝 ， 白露节气后气温渐渐变凉吃 ， 早晨吃它再合适不过了 ， 驱寒暖身 ， 养人对身体好 ， 尤其是女性朋友更要多吃 ， 酸甜可口 ， 还滋阴养颜 。 做法也很简单 ， 几分钟就上桌了 ， 一碗成本不足5块钱 。 简单美味的做法分享给你 ， 喜欢可以试试哦 。


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