一个人做自由器械怎样保护自己
【一个人做自由器械怎样保护自己】 量力而行，就是最好的保护！
安全第一，才可能坚持！
不用自由重量，一样有效果！
自己没把握一定不要冲，健身不是玩命！
■网友的回复
框式深蹲架比史密斯机好多了，安全而且自由。只用固定器械（包括史密斯机）属于xjbl
■网友的回复
选择弹力带做抗阻练习是一个不错的选择
■网友的回复
基本上 只有卧推和深蹲需要人保护，而且都有专门的器材。比如综合训练架。Bottom line 就是 你力竭的时候有东西可以帮你撑着杆子让你从底下钻出来。。。 其他的动作不需要什么保护，同伴的辅助只是让你的力竭效果更好而已。做递减组+超慢组+超级组 也能达到很好的效果。
推荐阅读
- 怎样做到对一个人视而不见
- 作为一个女人是一种啥样的体验
- 我一个本科毕业生，做了公司文员，聘请的心理学博士下周三到医院，让我全程陪同，应该做那些准备
- 在一个很差的高中渐渐丧失了斗志，甚至不想读书了咋办
- 你最欣赏一个人具有啥特质其特质是不是可以后天培养、
- 暗恋一个人该怎样是好
- 身上一直不能被别人触碰的敏感部位(肚子和腰)，居然有一个人例外，这是啥原因
- 一个男人对一个女人说总觉的她特别让人心疼是出于啥心理
- 有没有哪一个瞬间让你崩溃，并且想逃离这个世界?
- 徒劳一场是啥意思