浩一妈妈|妈妈保护娃健康长大，宝宝也保护妈妈，被无视的胎宝“泪目”行为( 二 )
4）补充适当的叶酸
叶酸对胎儿有非常多好处 ， 可以让他们的神经系统得到很好的发育 。 孕妇应该多吃富含叶酸的食物 ， 如扁豆、菠菜和莴苣 。
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5）坚持适度锻炼
孕妇应该每天做一些简单的锻炼 ， 她们可以选择温和的锻炼 。 进行一些简单的运动可以帮助孕妈妈们改善心情 ， 还可以让宝宝出生更容易 。
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6）多吃鱼
孕妇多吃鱼和贝类 ， 这对胎儿的大脑发育有帮助 。 两种食物都富含蛋白质和脂肪酸 。 但是避免食用含汞量高的鱼 。
7）多喝水
孕妇每天要尽量多喝一点水 ， 至少也要喝个七八杯的样子 ， 如果你锻炼 ， 你需要增加水的摄入量 。 但是小心不要喝含酒精的饮料 。
宝宝在什么时候可以尝出味道呢？
1）每个婴儿对于嗅觉都有自己的记忆 。
羊水不仅有母亲身体的味道 ， 还有母亲吃的食物的味道 。 在过去的9个月里 ， 这些味道在胎儿大脑中形成了记忆 。
虽然一些味觉组织会在怀孕8周后在胎儿的小舌头中生长 ， 但胎儿此时没有味觉 ， 这种功能要到胎儿6个月才会生效 。
2）6个月后 ， 胎儿不仅能闻到母亲身体的气息 ， 还能尝到母亲每餐吃的食物 。
3）在妊娠晚期 ， 母亲有规律的食物气味会给胎儿带来足够的气味刺激 ， 并会溢出进入婴儿的潜意识 。
【浩一妈妈|妈妈保护娃健康长大，宝宝也保护妈妈，被无视的胎宝“泪目”行为】因此 ， 在出生后的几年里 ， 孩子将会和他们的母亲有同样的饮食偏好 。
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