瑜伽|练习瑜伽能让人更年轻，是否有理可循？
练习瑜伽能让人变得年轻吗？
乍一听 ， 这是一个非常玄学的说法 。
咋年轻？难道还能返老还童不成？
哎~不急 ， 且听我慢慢道来 。
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一、瑜伽能舒缓压力、不熬夜
瑜伽具有减压的功能想必大家肯定是听过的 ，
也有睡前瑜伽这样的体式 ， 我之前也写过这方面的文章 ， 就不一一赘述了 。
感兴趣的可以向前翻翻历史文章哦~
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说回正题 ， 过大的压力会使人迅速衰老 ， 而瑜伽正是解压的一大利器 。
我们常有“气出心脏病”、“气得脑壳疼”这样的说法 ，
事实上 ， 压力过大的确会诱发心血管疾病 ， 偏头痛等问题 。
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此外 ， 负面情绪也容易影响一个人的皮肤 。
不知道大家有没有这样的经验 ， 自己或者身边的朋友、同学 ， 在面临高考前会疯狂爆痘 ，
而一等到高考结束 ， 痘痘不说瞬间痊愈 ， 但也会缓解很多 。
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斯坦福大学医学院的教授曾经做过一个实验：
挑选出22名患有“轻度痤疮”的大学生（15个女生和7个男生） ， 分别记录他们在不同压力的考试期间的痤疮情况 。
【瑜伽|练习瑜伽能让人更年轻，是否有理可循？】结论：压力越大 ， 痤疮越严重！
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实验表明 ， 压力能上调某种关键酶 ， 导致皮脂腺过量分泌油脂 ， 这是痘痘的诱因之一 。
所以长期的压力会对皮肤造成永久性的损伤 。
这时候瑜伽的冥想 ， 呼吸就是一个很好的调节方法了 。
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二、瑜伽有抑制大脑萎缩的作用
是的 ， 你没有听错 。在帮助人们缓解压力、抑郁和焦虑的同时 ， 瑜伽还可以让大脑变得更好 。
2015 年 ， 一项研究使用核磁共振成像技术 ， 对瑜伽练习者不同年龄阶段的灰质进行了对比 。
实验表明：经常练习瑜伽的人 ， 普遍拥有年龄更小的人才有的脑容量 。
瑜伽可保护我们的大脑灰质容量 ， 避免其随着年龄增长而减少 。
换言之 ， 瑜伽可防止大脑随着年龄的增长而逐渐萎缩！
简单来说 ， 瑜伽能不能让人变得更聪明 ， 这个我无法给出证明 ， 但是防止老年痴呆 ， 这可是有实验证明的哦 。
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这样说的话 ， “瑜伽能让人年轻”这句话是不是不全是无稽之谈呢？
我们厌恶生活的沉重 ， 却屈服于它 ， 放弃了让自己美的权利 。
而瑜伽 ， 能让你遇见那个元气满满的自己！一起加油
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