有哪些祛痰的好方法
一般来说，健康人很少吐痰，吐痰多的多是吸烟的、有呼吸道疾病的、有肺部病变的人。这是因为健康人分泌的痰量少，随着气管黏膜上皮细胞的纤毛的扇动而到达咽喉部位，吞咽入胃，但若是气管、支气管、肺部受损，痰的分泌量大幅度增加，就不得不吐出来。
对于烟民、肺炎、咽喉炎、支气管炎，1个小方祛痰很好用
抽烟的人、肺炎、咽喉炎、支气管炎患者，喜欢用甘草、罗汉果、胖大海等泡茶喝，一定程度可缓解不适，其实将这些药食同源的食材加以配伍，效果更好，很多轻度的炎症都能缓解。
比如清代医家张璐所著的《本经逢原》里有个著名的清肺润喉方子——亦舒橘红栀子茶，有清热润肺、化痰止咳、抗炎止喘、利咽开音、利气宽中的作用，对慢性咽炎、慢性支气管炎、肺炎、咽喉肿痛、喑哑、咳嗽、痰多、喘息等均有奇效。
橘红栀子茶方子如下：
橘红10g、栀子10g、罗汉果5g、胖大海5g、甘草5g，栀子捣碎，所有材料加水浸泡2小时后，入罐，加没过药材半指的水量，大火煮开后转文火慢熬半小时，分三次饮用，凉了加热即可。
也有患者偷懒不想熬制，市面上也有类似的橘红栀子茶成品购买，坚持饮用，效果是一样的。自己熬制的话，要注意仔细辨别药材的真假，现在很多人吐槽中医不行，其实不行的是药材，药材不行，自然会影响药效。
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先看医生，如果只是简单的喉部炎症，可能吃几天药就好了！
日常保健祛痰可以服用冰糖梨水，制作简单，材料也简单。
梨一两个，干银耳少量，冰糖二两，枸杞若干，根据自己喜好，不宜过多，也可以不加，加点陈皮也是可以的。
将干银耳提前用水泡发，撕成小块，梨洗净，去核切成大块，不用去皮，皮很有营养的，放心，不会有涩味的。
将所有材料放入锅内，加适量水，烧开，然后转小火炖40分钟左右即可，主要喝水。
最好使用雪花梨，因为其有较高的药用价值，具有清心润肺，利便，止咳，润燥清风，醒酒解毒等功效，中药“梨膏”即是用雪花梨配以中草药熬制而成的。
雪花梨以河北赵县最佳！
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化橘红泡茶试试，祛痰效果很不错。我买了好多，我妈有点感冒咳嗽时就会喝这个
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一、吃能化痰的食物1、喝蜂蜜柠檬茶。你可以买柠檬茶，或者自己将2汤匙柠檬汁加入温水里自制柠檬茶。柠檬茶的酸性会分解黏液，加入一汤匙蜂蜜可以起到润喉的作用。
2、吃辛辣的食物。吃过芥末的人都知道，只要一点点，鼻涕就控制不住要流出来。辛辣的食物，比如辣椒和山葵，是天然的减充血剂，它们可以有助于将恼人的痰散开。
3、喝温热的液体。不管是茶，鸡汤，温热的液体可以滋养身体，还可以帮助分解卡在喉咙里的痰。
4、用盐水漱口。将半汤匙的盐溶入一杯温水中，然后头部后仰，用温水漱口。
5、吃吐司片。吃吐司片的同时它会将痰带下去。吐司可以轻微地摩擦喉咙，帮助移除痰。
6、多喝水。如果身体分泌大量的痰，那说不定是因为身体正在尝试排除体内的细菌，这意味着你的免疫系统负担很重。所以你的工作是要给身体补充它所需的水分。
7、喝一勺苹果醋。强烈的醋味可能得忍耐一下，但效果甚好。尽量快速吞下喉咙，然后等待5-10秒钟。如果还有很强的醋味，你可以喝点水。
二、远离能够产生痰的食物1、停止抽烟。抽烟会使声带很干燥，你的身体试图通过分泌痰来滋润声带。所以，如果你不想有痰的话，最好还是戒烟吧。全世界的很多研究都表明，抽烟和痰的分泌之间有很大的关系。
2、远离奶制品。牛奶或者其他的奶制品虽然不会直接引起身体分泌更多的痰，但是牛奶含有的脂质会让痰更加黏稠。
3、远离刺激气味和有害化学物质。油漆气味，清洁剂以及其他化学物质会损害人体的呼吸系统。
三、其他化痰的方法1、洗个热水澡或者吸入蒸汽。热水蒸汽可以化痰。
如果有的话，使用喷雾器。使室内的空气保持一定的湿度，可以润喉的程度。
2、可以的时候，哼哼歌。据说很有效果，不妨一试。
3、记住要吐出来，不要咽下去。出门要随身携带纸巾，以备不时之需。尽量不要将快要咳出来的痰咽下去。
小贴士
多喝液体睡觉时枕头要高一些，这样有助于呼吸。喝一些含薄荷醇的止咳糖来滋润一下喉咙。不要咳得太用力，这样会损伤喉咙。检查是否有鼻涕倒流现象
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like戒烟？
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中医上说“百病皆由痰生”，如果不把痰吐出来就会让病一直拖着，不容易好，以下几种祛痰方法送给你：
一、常按丰隆穴，除痰利器
功效：丰隆穴是足阳明胃经的穴位，常用于治疗咳嗽痰多，可以化有形之痰，也可以化无形之痰。
取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸（两指的宽度），和刚才那个中点平齐。
按摩：用拇指指面着力于丰隆穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并屈伸活动踝关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作数次，左右交替。每次按压5分钟。每日1次。
贴药：先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，有痰就多按。还可以把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时，取下休息12个小时再贴。
二、关注心包经，化血脂之痰
心包经就是化痰的，化血脂之痰，也是专门预防高血脂的一条经络。如果血脂高，心血管就会堵塞，就会患心脑血管疾病，甚至会得心梗。
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三、常按支正穴，祛除瘊子
功效：手太阳小肠经之支正穴，祛赘生物（如瘊子、扁平疣、脂肪瘤）。这些赘生物在中医里边讲就叫痰结（痰湿所结），就是湿气结在一起结成这些东西了。
原理：由于支正穴呢可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不会产生这些赘生物。
取穴：腕横纹上五寸，就是支正穴。这个位置在侧面—小肠经都在侧面—支正主是小肠经通到心脏的穴位，所以它叫支正。
按摩：用拇指指腹按揉支正穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次 。
四、关注脾经，拔除痰根
【有哪些祛痰的好方法】 常按摩或者艾灸小腿及脚部的脾经，重点阴陵泉、地机穴、三阴交、公孙穴；多喝山药（或者红豆）薏米粥（或糊），也可帮助祛湿化痰 。
五、莫生气，少生痰
气郁也能生痰，要想防止“痰”的形成，就一定不能让自己生气。爱生气的朋友一定记得多掐揉脚上的太冲穴，消消气哦。
六、多吃芝麻少吃肉
痰多的朋友，平时一定要注意自己的饮食。古话说：“鱼生火，肉生痰。” 肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友应减少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。
日常饮食之中，芝麻消痰的效果比较好。您可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃点儿，如果能买到纯正的芝麻油，那就更好了，把芝麻油当做日常饮食中的食用油，要不了多长时间就能痰消病灭。
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沐舒坦，骏甲司坦，桃金娘油
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拍背
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吃这个，香圆冰糖
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