果珍固体速溶饮料真的能补充维生素吗多吃是不是对身体有害?
呃，还好吧，都是一些不容易获取或者不会因为高温破坏的维生素。含糖比较高，注意牙齿。
■网友的回复
能补充一些维生素，不过你不如切个柠檬泡水喝或者吃个苹果橘子补充得快啊。喝太多冲泡饮料糖分超标，估计在你补充完维生素之前，先会发胖，然后开始糖尿病吧……还是要健康饮食，多吃天然食物，多是水果蔬菜比较好啊。详细地请各位营养师和医生回答啊~
■网友的回复
量还是要控制 真的想补充维生素C 柠檬和猕猴桃不错的选择
呃，还好吧，都是一些不容易获取或者不会因为高温破坏的维生素。含糖比较高，注意牙齿。
■网友的回复
能补充一些维生素，不过你不如切个柠檬泡水喝或者吃个苹果橘子补充得快啊。喝太多冲泡饮料糖分超标，估计在你补充完维生素之前，先会发胖，然后开始糖尿病吧……还是要健康饮食，多吃天然食物，多是水果蔬菜比较好啊。详细地请各位营养师和医生回答啊~
■网友的回复
量还是要控制 真的想补充维生素C 柠檬和猕猴桃不错的选择
