史事回顾地|苏东坡不只爱写诗，他们还是古代的健身达人，孔子不只读书好( 二 )
据说 ， 田园诗人陶渊明的曾祖父陶侃就经常通过“运甓”来锻炼身体 。 陶侃是一名武将 ， 在他家里放着一摞砖头 ， 每天早上他把砖搬到外面 ， 到晚上又将砖搬回屋里 。 别人不解他的行为 ， 便问缘由 ， 他说“吾方致力中原 ， 过尔优逸 ， 恐不堪” ， 意思是我志向远大 ， 每天过得太安逸 ， 到了做大事的时候便没有力气了 ， 因此而坚持锻炼身体 。
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第四种古人的运动项目就是长跑 。 这项运动不需要健身器材 ， 有两条腿就可以办事儿 。 北宋文学家苏东坡 ， 除了诗人、词人、散文家、书法家、画家、美食家等众多头衔外 ， 他还是个健身专家 。
苏东坡认为 ， 想要身体强健就要“动” ， 他所说的“动”体现在他身上就是长跑 。 他曾经详细分析过王公贵族为何经常生病 ， 而农夫贫民却往往身体健康 ， 其秘籍就在于农夫时常在田间劳作 ， 活动筋骨 ， 而王公贵族则时常深居宅中 ， 并不利于健康 。
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苏东坡不管寒暑炎凉 ， 风霜雨雪 ， 他都坚持运动 。 每天早上长跑5公里 ， 除了跑步 ， 他还喜欢登山 ， 他的名句“横看成岭侧成峰 ， 远近高低各不同” ， 一语道破天机 ， 没有多次攀登 ， 又怎能知晓各个角度的庐山面貌？
【史事回顾地|苏东坡不只爱写诗，他们还是古代的健身达人，孔子不只读书好】古人对运动与健身关系的深刻认识 ， 在《吕氏春秋》中有载 ， 其中提到的“流水不腐 ， 户枢不蝼” ， 可以说是吕不韦对中华民族养生健身学说的一个重要理论贡献 。 他的“动”字养生思想 ， 成为中华民族健身的力量源泉 。
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