养生胡医师|女性过了40岁，推荐3种食物，降压减脂，排毒养颜，预防血管疾病
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.玉米笋
玉米笋属于低热量 ， 低脂肪的食物 ， 多吃给肠胃刮油排毒 ， 身体的毒素排出 ， 还能刺激大肠的蠕动 ， 减少大便在体内的停留时间 ， 预防便秘 ， 还可以缓解口臭 ， 让你越吃越瘦 ， 玉米笋中有抗氧化的物质 ， 能够美白皮肤 ， 夏天不想被晒黑 ， 不妨吃点玉米笋 ， 能够减少黑色素的形成 ， 抗衰老 ， 使肌肤水灵细腻 。
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2.芹菜茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素Ｃ、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分 ， 旱芹菜含酸性的降压成分 。 是一款效果极佳的养生食材 。 春季气候干燥 ， 人们往往感到口干舌燥气喘心烦 ， 身体不适 ， 常吃些芹菜有助于清热解毒 ， 排毒养颜 。
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3.猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味的水果 ， 并且营养价值也是极高的 ， 还能促进人体内有毒物质代谢 ， 可以抑制人体内致癌物质生成 ， 这也是吃猕猴桃能预防癌症的主要原因 。 猕猴桃有美白淡斑 ， 排毒 ， 抗衰老的功效 ， 可以说是美容圣品 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 从而达到促进排毒的作用 。 还能够让抵抗力增强 ， 减少感冒的发生 。
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