疫病|月经不调气色差，做好4个方面，月经规律，脸色红润如初
月经不调对于女性来说也不是很陌生 ， 尤其是青春期的女性 ， 这也算是常见的妇科疾病之一 ， 在现实生活中 ， 患上月经不调的女性朋友越来越多了 ， 导致此病发生的具体原因很复杂 ， 要对症治疗才能解决 。
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月经不调会导致严重的身体伤害 ， 因此得正确的治疗 ， 治疗过后 ， 还要把握相关注意事项和恢复方案 ， 如此才能够帮助大家尽早治疗疾病 ， 因此 ， 要治疗此病 ， 应当从身体的根本抓起 ， 所以我们应当对身体进行调理 ， 做好4个方面 。
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其一：远离寒冷食物
不宜大量吃冷饮 ， 经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜 ， 使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少 ， 直接影响胃肠的消化吸收功能 ， 甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱 。 经期要防寒避湿 ， 避免淋雨、涉水、游泳
其二：避免劳累
我们也要注意在经期的时候不能过度劳累 ， 老则气耗 ， 气虚血失统摄 ， 易发生月经过多、经期延长 ， 甚至崩漏等 。 故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动 ， 注意合理休息 。
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其三：忌口要记住
避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因 ， 使你神经紧张 ， 可能促成月经期间的不适 。 因此 ， 应避免咖啡因 。 此外 ， 咖啡所含的油脂也可能刺激小肠 。 但我们可补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质 ， 也能帮助缓解经痛 。
月经量多者不宜食用辛辣之物 ， 以免热迫血行 ， 出血更甚 。 长期的月经失调应尽快就医查看 ， 如有月经 量少、后 错 ， 痛经 ， 小 腹胀 痛 ， 腰腿 酸痛等 ， 可 (汇ˇ仁)女·金‵胶˙囊 ， 调经 养 血 ， 理 气止 痛 ， 应根 据痛 经的原 因辨证 施治 。
其四：放松心情
经期前情绪焦虑不安 ， 容易发脾气 ， 贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替 ， 会长痘痘 ， 会腹胀或腹痛 ， 所以我们需要及时的将不良情绪进行调整 ， 转移注意力 ， 平时可以听一些轻柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来 ， 也可从事一些舒缓的全身运动 。
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以上就是对月经不调的4个方面的详细介绍 ， 希望能够引起女性朋友的注意 。 如果您出现了月经不调的症状 ， 一定要及时去医院检查 ， 不要耽误了病情 ， 以免给您的健康带来危害 ， 也避免其他妇科疾病的趁虚而入 。
【疫病|月经不调气色差，做好4个方面，月经规律，脸色红润如初】
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