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国民记者|奥运冠军刘璇的育儿经，饭菜不能放盐，被老公吐槽“铁血教育”！


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撰稿：刘敏|插画：kit|审核：静好
最近一期的《新生日记2》 ， 有关于刘璇和老公王弢的一段关于育儿的对话 ， 让很多网友关注不已 。 因为刘璇作为奥运体操的冠军 ， 本身自带偶像光环 ， 加上老公是一位音乐学院的教授 ， 两人的组合 ， 让很多观众羡慕不已 ， 对于他们的育儿经 ， 肯定也是非常引人注目的 。
国民记者|奥运冠军刘璇的育儿经，饭菜不能放盐，被老公吐槽“铁血教育”！
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图片来源《新生日记2》
在节目中 ， 刘璇表示孩子的饭菜应该清淡为主 ， 所以不能放盐 ， 可是却引起的老公的一些小小的分歧 。 另外关于孩子吃零食的问题上 ， 刘璇也表示 ， 孩子还小 ， 不能吃零食 。

图片来源《新生日记2》
老公看着4岁的儿子 ， 表示很心疼 ， 一副心痛的表情 ， 还说刘璇是“妈妈的铁血教育” 。 看来从小从集体中成长的刘璇 ， 正是由于这种严厉的管束 ， 才造就了现在的成功 。 作为妈妈 ， 奥运冠军对孩子严格一点 ， 也是无可厚非的 。 我相信有这样优秀的父母 ， 孩子的将来前景也是无可限量的 。
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图片来源《新生日记2》
那么孩子多大才能够吃盐呢？
曾经有些家长对我说 ， 如果没有盐 ， 这些辅食一点味道也没有 ， 孩子肯定不喜欢吃 。 而且能够补充钠 。 其实这种想法是错误的 ， 孩子的味觉和大人的味觉很不同 ， 他们的味觉习惯还没有形成 ， 所以任何细微的味道 ， 都会对孩子产生很大的刺激 ， 所以原汁原味的食物 ， 对于孩子来说 ， 更是难得的美味 。

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根据专家的建议 ， 孩子在6个月之前 ， 每日对盐的需求量大概为200毫克 ， 这个时期是不需要额外为宝宝添加 ， 因为宝宝可以直接从母乳和辅食中就可以轻易的获取 。
而1-3岁的孩子 ， 每天的需求量约为1-2克左右 ， 而到了4-6岁 ， 每天的需求量大概也是2-3克左右 。 切记不可以过量 ， 否则真的会对孩子的器官造成很大的负担 。

有家长说 ， 既然不可以吃盐 ， 那添加酱油总该可以了吧！其实这种想法是错误的 ， 据分析 ， 每15毫升酱油相当于1克盐 。 所以就算吃酱油 ， 也是有盐分在内 。
宝宝每天摄入过多食盐 ， 会对身体造成什么样的影响呢？
1 增加肾脏负担
首先宝宝那么小 ， 小小的身体里的各种器官都还没完全发育 ， 无论是肠胃功能 ， 还是新陈代谢功能都处于较弱的阶段 ， 摄入过多的盐分 ， 会刺激到宝宝的肠胃功能 ， 也会对肾脏造成很大的负担 。
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2 加速钙等微量元素的流失
摄入过多的盐 ， 会影响到锌的吸收 ， 也造成钙等微量元素的流失 ， 大家都知道 ， 钙和锌对于宝宝的身体发育起到很关键的作用 ， 缺少了这些元素 ， 会影响到孩子身体的发育 。
3 能有效的预防高血压
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现在我国的高血压患者比例越来越多 ， 平均每年增长约300万人 ， 所以清淡低盐 ， 也成为了我们所倡导的健康饮食习惯 。 从婴儿期开始控制和降低盐的摄入量 ， 对预防成年后高血压等有重要意义 。
【国民记者|奥运冠军刘璇的育儿经，饭菜不能放盐，被老公吐槽“铁血教育”！】通过漫画的形式 ， 和你分享育儿知识 。 如果觉得文章对你有帮助 ， 请点赞转发一下吧 。 在育儿的路上 ， 我们都是新手 ， 如何更好照顾孩子 ， 可以关注我 ， 和我一起探讨育儿路上那些事吧 。


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