如果身边跟你亲密的人（比如男女朋友，闺蜜，兄弟，死党）觉得人活着没啥意思，你会怎么样帮助他树立一个正面积极的心态
擁有自殺想法很大部分是因為感覺到『失去希望』的關係，這跟感覺到低潮、壓力、焦慮還是有差別的。今天我因某事感覺到悲傷，但我的認知裡有對付這股憂傷的方法，心理有做好準備，我就可以預測明天我將不會再像今天一樣憂鬱，可能還會有所成長，這是正常人的想法，但對於一個覺得活著沒什麼意思的人，他的思維中很可能沒有這樣的機制，也就是說腦中沒有足以讓他『期待明天』的想法。當然，這牽扯到很多原因，需要考慮到個人生理、心理與環境因素，在此就不累述了。基於以上解釋，你要做的重點有兩個：一、同理心。能夠理解的傾聽是非常重要的，雖然說你並非當事者無法體會切身之痛，但要試著站在他的角度，變成他才有可能了解他的痛苦與絕望。切勿說什麼“你想多了”、“怎麼就不能正面一點”諸如此類欠缺同理心的話，只會讓對方感覺世上已無了解他的人。還有，要傾聽就要做好準備，不打斷、不做偏見、不加入個人經驗，只把他當貴客般絕對的尊重，建立好這層關係後對方會更敞開心懷也會更傾向於接收你的意見。二、尋找希望。這要看你與對方的關係是什麼了，方法有很多，出去外面、找工作、體驗沒做過的事情或遊戲之類的……重點是讓他感覺到『希望』，真的有很多，發揮想像力吧。
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第一：带ta去运动，哪怕走路也好，运动能分泌多巴胺，身体动起来，才能从根本改变心里状态。第二：带ta尝试各种可能性，带他体会快乐和美好。坚持下去，一定要为所爱的人坚持下去。变化也许是微小的，但总归会向好的方向去。
■网友的回复
让他／她谈一场刻骨铭心的恋爱！
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