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今天不练腿|通过瑜伽让自己走出黑暗面成为闪耀一颗星，瑜伽界仙女

多少人都曾因为失败跌落谷底一蹶不振 ， 但也有人从谷底爬出变得更加出色 。 这次专访这位瑜伽界神似张柏芝的老师夏米雅 ， 从她身上完全看不出经过多少历练以及黑暗时期 ， 甚至一度让她迷失自己 。 夏米雅老师（Miya）表示 ， 一切都是因为碰到瑜伽才改变我的人生、心态 ， 甚至让我现在过得更好更耀眼 。
今天不练腿|通过瑜伽让自己走出黑暗面成为闪耀一颗星，瑜伽界仙女
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发片遇到挫折 ， 深埋谷底
谈到以前遇到黑暗时期的自己 ， 夏米雅老师脸上并没有露出难过的表情 ， 她说：我从小的愿望就是当歌手 ， 一直以来我也朝这个目标努力进修 ， 随后也真的成功和唱片公司签约 。 然而经过几年的培训下 ， 唱片公司砸下8位数大笔资金投资我 ， 同时也为我请了许多大咖制作人为我两身打造 ， 当时真的超期待又开心 ， 因为我的歌手梦终于真的实现了 。 但是 ， 没想到我以为自己可以站上舞台发光发热时 ， 根本超级不红！在经过一量串宣传 ， 根本没有任何厂商、商演、代言来找我 ， 甚至我觉得也根本没人认识我 ， 完完全全粉粹我当时的期待 。
当时发片失败的挫折让夏米雅老师遭遇人生最低谷的阶段 ， 对于唱片公司的苦心栽培 ， 她更是自责难过 ， 不仅自信心全失 ， 甚至不敢面对外界眼光 ， 因此把自己关在家裡瘫软 ， 日夜不分的追剧、暴饮暴食 。 那一阵子 ， 封闭自己对夏米雅老师来说才是最有安全感的事 。
因为瑜伽 ， 挥别负面情绪从谷底爬出
人在低潮时 ， 总是需要被拉一把 ， 很幸运的是 ， 我也遇到 。 夏米雅老师说道 。 在还没遇见瑜伽前的时候 ， 是自己人生的最低谷 ， 然而她有一位好朋友看不下去自己每天颓废又没目标的生活 ， 因此拼命拉她去运动来调适心情 。 当时夏米雅老师心想 ， 我本身排斥任何运动 ， 连走太多路都觉得累 ， 居然要找我去运动！然后还逼我去做重量训练？是在跟我开玩笑吗？还想让我出门？最后当然是全部拒绝 。 后来她的好朋友改约她去做空中瑜伽 ， 当时夏米雅老师完全不知道那是什么、也不想去 ， 但是经不住好朋友三番两次的好意相约 ， 再一次又一次热情邀约下 ， 无法拒绝 ， 最后只好硬著头皮去试试看 。
当夏米雅老师走进了充满阳光的瑜伽教室 ， 眼前五颜六色的瑜伽挂布吸引了她 ， 内心仿佛被阳光的馀角照入 ， 同时感受到内心也在呼吸 。 刚开始站上瑜伽挂布上课时 ， 内心满满的恐惧 ， 以及双手紧握到都在发抖 ， 心裡的不安、不自信 ， 全部压抑不住的跑了出来 ， 彷彿要用尽全力才能避免受伤 ， 当时脑袋跑出了出唱片失败时的心情 ， 差点要再度崩溃 。 但在激动与挣扎的同时 ， 耳边却有著老师温柔的声音：「慢慢来 ， 不要急 ， 只要把身体放鬆就好 ， 不要害怕 ， 你们可以的！」于是 ， 夏米雅老师闭起眼睛反覆地深呼吸后 ， 身体较为放鬆时 ， 自己已经平稳地在瑜伽挂布上了 。 当时她的心境是如此平静且充满著安全感 ， 时间好像停了下来 ， 这时她同时也问自己 ， 为什么这么大的压力？有什么好过不去的？最后 ， 全身在放鬆的状态下躺在布幔裡面大休息 ， 当时只感受到布幔带给她温柔的包覆 ， 再次睁开眼睛的时候 ， 才发现自己泪水在眼里打转 ， 紧绷的心与身体已经得到释放 。
今天不练腿|通过瑜伽让自己走出黑暗面成为闪耀一颗星，瑜伽界仙女
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透过瑜伽照亮内心 ， 开始追寻师资之路
随后 ， 练完空中瑜伽回到家裡 ， 夏米雅老师在这么长时间以来 ， 第一次感到无比安心 ， 然而长期失眠的问题也随之改善 。 夏米雅老师说：自从发片失败后 ， 有很长一段时间一定要熬夜到天亮让自己累到不行才有办法睡觉 ， 但起床后却依旧头昏脑胀 ， 却还是觉得很疲惫 ， 那段时间从来不曾真正放松过 。 因此熬夜、失眠、挫折、恐惧 ， 这样的循环一日复一日 ， 使我整个人都没元气 ， 很像行尸走肉般的生活 。 但没想到那一天接触空中瑜伽后 ， 在身心完全放空的情况下 ， 我非常享受那样的感觉 ， 当时连我紧绷已久的心也松开了 。


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