请问这是x型腿吗有啥日常可以做的训练来矫正的吗
谢邀。
X型腿很明显。
看体态，题主的臀中肌臀小肌很可能会比较弱，可以做做蚌式训练。但是前提需要肌肉激活，否则效果并不好。
【请问这是x型腿吗有啥日常可以做的训练来矫正的吗】 X型腿可以向上追溯到髋关节，骨盆的位置，向下追溯到踝关节，胫腓骨位置等，不是每个X型腿的人士的纠正训练方案都是一样的，需要当面进行关节力线测试，柔韧性，肌力测试，动作模式和步态分析等。
■网友的回复
x形腿的定义两膝盖可以并拢，两脚踝间距1.5厘米以上。图中的女生，膝盖以下正常。大腿内侧出现大的缝隙，可能是盆骨天生较大，或臀部肌肉问题。
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