怎样解决很累很累就是睡不着，即使早上起来的早晚上仍然睡不着的问题
晚上喝点牛奶，或者泡半小时脚，还有薰衣草也有安抚心神的功效！还有就是睡不着的生时候不要一直躺床上，那样只会越来越焦虑，可是起来看点书，累了再回床上！
■网友的回复
扔掉手机
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