心理健康|心理健康的10条标准，看看自己有没有达标
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10条心理健康标准你达到了几条
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1、充分的安全感
安全感是人的基本需要之一 ， 如果惶惶不可终日 ， 人便会很快衰老 。 持续的抑郁、焦虑等状态 ， 会引起消化系统功能的失调 ， 甚至会导致病变 。
2、充分了解自己
对自己的能力做出恰如其分的判断 。 如果勉强去做超越自己能力的工作 ， 就会显得力不从心 ， 于身心大为不利 。 由于超负荷的工作 ， 甚至会给健康带来麻烦 。
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3、生活目标切合实际
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度 ， 如果生活目标定得太高 ， 必然会产生挫折感 ， 不利于身心健康 。
4、与外界环境保持接触
因为人的精神需要是多层次的 ， 与外界接触 ， 一方面可以丰富精神生活 ， 另一方面可以及时调整自己的行为 ， 以便更好地适应环境 。
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5、保持个性的完整和和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一 ， 方能得到施展 。
6、具有一定的学习能力
现代社会知识更新很快 ， 为了适应新的形势 ， 就必须不断学习新的东西 ， 使生活和工作能得心应手 ， 少走弯路 ， 以取得更多的成功 。
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7、保持良好的人际关系
人际关系中 ， 有正向积极的关系 ， 也有负向消极的关系 ， 而人际关系的协调与否 ， 对 ， 人的心理健康有很大的影响 。
8、能适度地表达和控制自 己的情绪
人有喜怒哀乐不同的情绪体验 。 不愉快的情绪必须释放 ， 以求得心理上的平衡 。 但不能发泄过分 ， 否则 ， 既影响自己的生活 ， 又加剧了人际矛盾 ， 于身心健康无益 。
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9、有限度地发挥自 己的才能与兴趣爱好
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来 ， 但不能妨碍他人利益 ， 不能损害团体利益 ， 否则 ， 会引起人际纠纷 ， 徒增烦恼 ， 无益于身心健康 。
10、满足个人基本需求
【心理健康|心理健康的10条标准，看看自己有没有达标】在不违背社会道德的规范下 ， 个人的基本需要应得到一-定程度的满足 。 当然 ， 必须合法 ， 否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁 ， 自然毫无心理健康可言 。
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