糖果妈妈|女版姚明横空出世？看完女孩父母不淡定了，3岁女孩身高2.21m( 二 )
第二个办法就是用父母的身高来估算一下孩子的身高 。
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（父母身高和）÷2+6.35=男宝身高
（父母身高和）÷2-6.35=女宝身高
这个公式也是医学教科书上的 ， 但是事实上测量的数值差还是蛮大的 ， 那我自己来说就差了8cm 。
儿科协会也表示这个结果和最后的身高可能有±10cm的浮动 。
做好这些帮助孩子长高
1）把握住生长时间
想让孩子长高 ， 首先要知道孩子什么时期长得最快 。
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三岁前：可以说在人的一生中 ， 3岁前是身高增长最快速的时候 ， 一般平均会增高40cm左右 ， 其中0-1岁会增高25cm左右 。
青春期：青春期是孩子最后一个猛增阶段 ， 女生一般从10岁以后；男生则是从12岁以后 。 这个猛增期可能会持续2年左右 ， 每年会增高7-12cm不等 。
2）保证营养、运动和睡眠
知道了生长的黄金期后 ， 我们还要学会如何把握住身高发育的黄金期 。
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首先要保证这两个阶段里补充足够的营养 ， 其中钙质、蛋白质和维生素D尤为重要 ， 很多家长会使用药补 ， 但其实并不建议这样 。
一来是药补过于猛烈可能会适得其反 ， 二来人体的吸收是有限的补的太过也无法吸收 ， 反而都会转换成脂肪 。
其次一定要保证孩子的睡眠 ， 根据世界睡眠协会研究 ， 8-13岁的孩子应该每天保证9-11个小时的睡眠；14-17岁的孩子也应至少保证8小时的睡眠时间 。
最后还要加上合理的运动 ， 如篮球、跳绳、跑步、游泳等 。
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