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光明网|东湖中乘风破浪的“小姐姐”高呼：“下次要带闺蜜一起来”

乘风破浪 。采访人员喻志勇 摄 长江网8月29日讯（采访人员朱文秀）2020武汉全民健身运动会皮划艇比赛暨环东湖皮划艇马拉松赛将于9月26日在东湖举行 。 8月29日上午 ， 长江日报-长江网采访人员和参加皮划艇免费教学体验的部分学员一起 ， 从武汉市水上运动学校水域下水 ， 体验了一场“迷你版”皮划艇环东湖赛程 ， 感受皮划艇这项新型时尚的水上运动的魅力 ， 并为即将报名参加环东湖皮划艇马拉松赛的“运动小白”们提供一些比赛经验 。细节很多 ， 半小时的热身准备别嫌烦 上午9时 ， 在华中科技大学龙舟队主教练沈桓的带领下 ， 采访人员和参加免费教学和培训的50多名学员一起开始了热身活动 ， 头部运动、肩部运动、弓步压腿……皮划艇专业运动员每天的热身动作 ， 可是一个都不少 。 “这是皮划艇运动的基本热身活动 ， 可以防止运动损伤 ， 一点也不能怠慢 。 ”沈桓认真地纠正着几名小朋友的动作 。救生衣要注意插梢 ， 握桨姿势会影响发力 ， 如何前后划、左右转弯……需要注意的细节实在多 ， 沈桓和教练团队一一检查大家的救生衣 ， 纠正每个人的握桨动作 。 经过半个小时的培训 ， 采访人员随着人流一起兴奋地来到码头 ， 准备下水 。
光明网|东湖中乘风破浪的“小姐姐”高呼：“下次要带闺蜜一起来”【光明网|东湖中乘风破浪的“小姐姐”高呼：“下次要带闺蜜一起来”】充满期待 。 采访人员喻志勇 摄 上艇后还是继续握桨 ， 前、后、左、右划的动作练习 ， 直到大家都能在水面自如倒退前行后 ， 真正的环东湖皮划艇赛体验活动才开始 。东湖很美 ， 瞬间让你忘记紧张 采访人员要体验的路线属于一段“迷你版”的环东湖皮划艇马拉松赛 ， 只是马拉松赛的一小部分 ， 即从武汉市水上运动学校下水 ， 绕过一片荷泽后直奔500米外的东湖宾馆景点 ， 然后向行吟阁景点方向划行1公里的距离再原路返回 ， 来回大约4公里 。和采访人员搭档的是朱小尧同学 ， 一名平时缺乏运动的八年级小姐姐 。 下水的那一瞬间 ， 艇左右摇晃得厉害 ， 吓得她花容失色：“这这这 ， 有意思吗？有点吓人呢 。 ”好在按照教练的指导 ， 采访人员马上用双膝顶住小艇两端 ， 艇体自然稳定了下来 。慢慢地后退 ， 再摆正方向 ， 他们终于可以划向湖中心了 。 置身湖中 ， 阳光照射下的水面波光粼粼 ， 东湖美景尽收眼底 ， 瞬间觉得自己和小艇就像湖面的一滴水珠 。 “这景色也太漂亮了 ， 看 ， 前面还有一片荷叶 ， 右边是湖滨路和武汉大学 ， 最远处是不是磨山和东湖绿道？”小姑娘兴奋地喊了起来：“今天值啦！” 皮划艇运动果然简单易学 ， 容易上手 。 采访人员和朱小尧按着还算整齐、默契的节奏 ， 划了不多时 ， 就逼近了那片荷花泽 。 将手伸入水中的瞬间 ， 能让你忘记头顶的烈日 ， 因为水真的清凉无比 。 最吸引朱小尧的是站在荷叶上的白鹭：“它应该是浮在水面上吧 ， 那么薄的荷叶经它一踩还不碎了呀 。 ” 手很酸 ， 教练说因为发力不对 20分钟后 ， 采访人员和朱小尧划到了靠近东湖宾馆沿湖边的一座小亭阁 。绕过去 ， 听涛景区的行吟阁、水云乡 ， 郭郑湖水域的长天楼、落霞水榭等景点尽收眼底 。在巡查艇上的教练的提醒下 ， 采访人员和朱小尧开始调转方向 。 顺风而下的感觉太好了 。 朱小尧玩得兴起 ， 用力划向水面 ， 体验一下劈波斩浪的感觉：“我是乘风破浪的小姐姐啦！” 11时 ， 采访人员和朱小尧回到了下水点 。 朱小尧依依不舍地上岸 ， 她说：“下次还想邀上最好的闺蜜一起来 。 ”
光明网|东湖中乘风破浪的“小姐姐”高呼：“下次要带闺蜜一起来”靠岸啦！采访人员喻志勇 摄 “东湖很美 ， 玩得很爽 ， 就是手臂有点酸 。 ”大部分参加体验的小伙伴们上岸后都有这样的体会 。 对此 ， 沈桓教练答疑解惑说：“其实这也是正常的 ， 因为初学者还不会用腰、腹、臀部等核心力量 ， 只能用两臂发力 ， 至于如何用腰、腹、臀发力 ， 大家还需要练习 。 ” 因此 ， 提醒想要参加环东湖皮划艇马拉松比赛的市民 ， 一定要利用还有一个月不到的时间 ， 练习练习皮划艇技术 。声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。 ( 文章来源：长江网)


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