跑步时总是流鼻涕，有解决办法吗
我冬天跑五公里武装越野的时候，如果觉得有鼻涕我从来不擦，都是一边跑一边转头摁住一个鼻孔把鼻涕吹掉，吹一次能管用好久，一个五公里20分左右也吹不了几次
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天冷跑步的正常现象，建议在出门前做10-15分钟的准备活动哦，可以做几组俯卧撑。牵拉一下手臂，胸部和大小腿的肌肉。身体热起来一些后再到室外去跑步，这样会不那么容易流鼻涕。 当然不能完全避免流鼻涕的发生，这个时候我自己有一个很有效的方法： 找准一块空地，用右手食指按住右边鼻孔，闭上嘴巴，将刚才吸进去的空气极速的从左边鼻孔排出，在这个过程中那些液体鼻涕其实不黏稠更很像水，就会被气流喷出去了。再用左手食指堵住左边鼻孔重复一次，瞬间感觉鼻腔就舒服了。 流鼻涕就像流汗一样，这件事本身并不能成为影响跑步的事件，忽视它就好啦。
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鼻子下面涂抹风油精
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想着自己流鼻涕时候还能跑步，很强大。
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我有鼻炎，以前因为总是流鼻涕所以不爱跑步。带过一阵子卫生纸，可总是不够用。。跑步穿的衣服又没兜。现在穿长袖跑，直接把鼻涕擦到袖子上了。。。哈哈哈，跑完步再洗嘛。我是夜跑，流的是清鼻涕哈。。嘿嘿嘿
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先热身，后跑。
鼻子是外露器官，温度显著变化时就会容易出现大量鼻涕。
我猜是起延缓温度变化作用的。
■网友的回复
你确定没过敏性鼻炎？
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戴口罩…
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【跑步时总是流鼻涕，有解决办法吗】 跑步时流鼻子是我减肥的最大障碍了。。。不论春秋早晚，只要一跑热就止不住的流，真的心塞。
■网友的回复
我也跑步流鼻涕，不过不多，一般一公里醒一次而已，你是不是鼻炎犯了
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