减肥会影响睡眠吗
会。减重过程中睡觉会少，增重过程中睡觉会多。
■网友的回复
我亲身经历发现减肥对睡眠时间确实会有影响。在减肥期间一般晚上吃的少或者不怎么吃，所以经过一夜的消耗之后饿得快，7点左右就自然醒了，我觉得是身体在叫你起床吃东西。在弃疗期间晚上吃得多，10点后还在吃宵夜，肚子饱了，到第二天都还有饱腹感，所以就心安理得睡到9点10点，起来刷个牙就准备吃午饭了……其实吃早餐对减肥非常重要，因为早上起得早，早餐吃得丰富，你一天的新陈代谢也会升高。所以早餐吃得多反而对减肥有利。当然是在你不暴饮暴食的情况下，你一大早吃炸鸡牛排芝士汉堡那我也没办法。
■网友的回复
【减肥会影响睡眠吗】 啊啊啊啊啊啊啊，我好难，我现在六点就醒了，晚上是12点多睡得！
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