|银川老年人的秋季健康食谱是什么？( 二 )
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银川老年人的秋季健康食谱是什么？
【|银川老年人的秋季健康食谱是什么？】在秋天 ， 当气候干燥时 ， 它会消耗体液 。除了以上养生食谱 ， 老年人在秋天还能吃什么？老年人应该多吃营养丰富的食物 ， 如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨和甘蔗 。老年人也可以多吃米粥 ， 益胃生津 ， 尽可能少吃辛辣产品 ， 如洋葱、生姜、大蒜和韭菜 ， 以防止阴、血和体液流失 ， 加剧嘴唇干燥的感觉 。
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