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为啥要晚上睡觉那极昼极夜的人呢

截取一张医学本科生教材《生理学》中关于“褪黑素”的一页
为啥要晚上睡觉那极昼极夜的人呢
“褪黑素MT是松果体分泌的”褪黑素能够镇静催眠，现在市面上很多催眠的药物里面都有褪黑素的成分为什么人年纪大了睡眠少了？ 从青春期开始，人类松果体细胞就开始钙化，褪黑素就分泌的少了调节褪黑素分泌的环境因素是光照。当天黑下来，或者营造一个黑暗的环境，人睡得着一些。褪黑素还能抑制性腺的分泌。当机体褪黑素分泌量足够的时候，再长期外服褪黑素，会抑制性腺。
■网友的回复
谢邀，认真回答。从中国传统文化理论，人的不同脏器作业时间不同，不同脏器作用不同，而这些均有定时。
按黄帝内经十二正经的运行时间
子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血
丑时 1:00—3:00 足厥阴肝经肝脏修复
寅时 3:00—5:00 手太阴肺经呼吸系统
卯时 5:00—7:00 手阳明大肠经大肠
辰时 7:00—9:00 足阳明胃经胃
巳时 9:00—11:00 足太阴脾经脾脏
午时 11:00—13:00 手少阴心经肝脏造血
未时 13:00—15:00 手太阳小肠经小肠
【为啥要晚上睡觉那极昼极夜的人呢】 申时 15:00—17:00 足太阳膀胱经膀胱
酉时 17:00—19:00 足少阴肾经肾脏
戌时 19:00—21:00 手厥阴心包经心脏、大脑
亥时 21:00—23:00 手少阳三焦经免疫系统修复
所以晚上睡符合凡俗正常代谢需求，保持维持生命的气血和能量。
但是有大神通过打坐瑜伽太极等方法可以调节呼吸代谢乃至微循环。
而我个人认为二十四小时当中各种其实两两相对，正如阴阳相对和转化，不是绝对不变的。
所以人需要休息，在遵循规律的前提下，机体是有自适应和调节机制的，睡眠时间也并非一成不变。但是，前提是遵循规律和掌握规律，才能更好应用。
■网友的回复
晚上得睡觉的，极昼极夜地区也有时间的，可能会在一个特定的时间睡觉，也是二十四小时的，比如，22点睡觉之类的样子。
■网友的回复
先回答极昼极夜地区的人怎么办。
会出现极昼极夜的地区是南极圈和北极圈，但是这两个区域不是全年极昼或者极夜，它是半年昼，半年夜，神话中的“天上一天，地下一年”可能描述的就是这两个地区。
你可以日出而作本半年，日落而息半年。
那是神仙，人类身体顶不顺。
所以还是将作息平均分到每一天，有规律的作息。
日夜颠倒可以活下去，但是违背了人类在大自然中的规律，所以健康会比正常人稍微差一点点。
以上是小弟的遇见，希望可以回答你的问题，积累自己的经验。谢谢。
■网友的回复
这是和人的运动有关的吧，还有固有的生物钟。我只要劳累了，可以秒睡，睡得多了晚上也可以很晚睡。


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