国学文化专栏|内心更加强大，福气也更多，自胜者强：有这三种自律习惯的人
文章作者：琢磨君
老子《道德经》中说：“自胜者强” ， 这真是一句至理名言啊！真正的强者 ， 都是自我战胜；志之难也 ， 不在胜人 ， 在自胜 。 就如曾国藩所说：在自修处求强则可 ， 在胜人处求强则不可 。
如何自胜呢？简单说就是指“管好自己” ， 而它才是人生最重要的事情 。 人生当中 ， 有很多事情是不可控的 ， 比如说我们不能控制未来 ， 不能控制他人 ， 也不能改变他人 ， 唯一能够做的就是管好自己、改变自己 。 一个人 ， 不断自我修养 ， 使得自己足够强大 ， 然后才有能力去迎接生命中的机遇和挑战 。
当你自律 ， 人生为王：有以下三种自律习惯的人 ， 内心更加强大 ， 福气更多 。 一个人 ， 能够控制住以下三样东西 ， 则是强者的象征 。
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01
第一：控制体重
有人反问：“一个人连体重都控制不了 ， 怎么控制人生？”实则意思是说：一个人连自己的生活都管控不好 ， 还有什么理由去管控他人 ， 还怎么去掌控外物 。
体重增加 ， 有这些原因：不爱运动 ， 暴饮暴食等等 。 归根结底 ， 都是因为身体或思想上的懒惰 ， 得过且过 ， 明知道赘肉增加了 ， 还无动于衷 ， 最后酿成了“恶果” 。 天下古今之庸人 ， 都是因为一个“惰”字致败 。 如果你贪图一时的享乐 ， 而不顾身材和健康的问题 ， 更是对自己和未来不负责的表现 。
刘备依附荆州刘表后 ， 天天好吃好喝 ， 不用再四处奔波了 ， 突然发现自己大腿生出赘肉 ， 由此感慨而落泪 。 由此可见 ， 一个人控制不住体重 ， 让自己身上生出多余赘肉 ， 则是人生走下坡路的迹象 。
我们又该怎么控制体重？合理饮食、作息规律 ， 适当运动！而且 ， 关键是要多参加体育运动 ， 与自己内心深处的惯性思维作斗争 。 就拿跑步来说 ， 好处多多：健康 ， 身材好 ， 可以思考问题 ， 等等 。 所以说 ， 一个人能够自律 ， 首先要控制好体重 ， 让大脑意志来支配身体 ， 而不是让自己沦为身体的奴隶 。
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02
第二：控制早起
古语说：一生之计在于勤 ， 一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 。 能控制早晨的人 ， 方可控制人生 ， 正如国学大师南怀瑾说：”一个人连早起都做不到 ， 你还指望他干什么？”
我们来看看曾国藩早年是怎么对待“早起”的？如果睡了懒觉 ， 他就在日记中大骂自己是禽兽、下流、自甘堕落 ， 然后发愤图强 ， 立志早起 ， 最后真的成功了 ， 在长年累月中养成了勤奋自强的性格 。
【国学文化专栏|内心更加强大，福气也更多，自胜者强：有这三种自律习惯的人】30岁左右的曾国藩处于人生低谷 ， 他就是凭借“早起、静坐、写日记”这三件事人生逆袭的 ， 一步步战胜自我 ， 实现了自律为王 。 一个人 ， 连自己身上的弱点都可以战胜 ， 还有什么不可战胜的？
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早起好处也有很多：早起运动 ， 早起学习 ， 早起反思 ， 早起规划一天任务 。 早起的人 ， 生命的时长也会比他人更加长 ， 人生也更加充实 。 张朝阳说自己每天只睡4个小时 ， 有很多时间做自己喜欢干的事情；篮球明星科比在凌晨4点起来运动；世界上的很多优秀企业家都有早起的好习惯 。
勤字功夫 ， 第一是早起 ， 第二是有恒 。 早起可以戒掉懒惰的恶习 ， 也是养成勤奋习惯的最好方法 。 一个人能够勤奋自强 ， 还愁何事不成？正所谓是“天道酬勤”！所以说 ， 一个人要想自律 ， 首先从控制早起这件小事开始 。
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