饮食|35岁女子，坚持两年“过午不食”，身材暴降两位数，为何不开心？
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爱美的女性 ， 从来不会排斥快速瘦身的方式 。 过午不食向来都是减肥届的扛把子 ， 论起减肥速度 ， 惟有彻底节食才能和其一拼 。
35岁女子 ， “被迫”走上减肥之路
曾经的小王 ， 刚来公司时 ， 堪称公司里的第一美女 ， 工作顺心 ， 也深受领导的青睐 。 没有想到 ， 仅仅一年之后 ， 身材就走形 ， 整整胖了一圈 。 男公司开始不关注她了 ， 更是多次因为胖而错过了升职的机会 。 小王之前 ， 从来不相信 ， 身材真的会影响到前途 ， 这一次她信了 。
【饮食|35岁女子，坚持两年“过午不食”，身材暴降两位数，为何不开心？】于是 ， 下定了决心减肥 ， 怕节食伤了身 ， 就选了过午不食 。 相对而言 ， 过午不食是一种比较折衷的方式 ， 减肥速度是非常快的 。 小王坚持了一个月左右 ， 就已经瘦下了五斤左右 。
尝到了甜头 ， 更是热衷于过午不食的方式了 。 随后就一直坚持 ， 两年多来 ， 似乎没有啥问题 ， 体重也真的瘦下来了 ， 降低到了90斤 。 可是这种没问题是小王自己觉得 ， 实际上她的胃早已经出现了麻烦 。
前些天 ， 小王请假了 ， 原因是胃溃疡住院了 。 这不是偶然的 ， 医生在询问小王近况时 ， 小王说前一段时间有胃疼 ， 但吃了药后就好了 ， 也就没当回事 。 偶尔也有恶心、反酸之类的问题 ， 但并不常见 。
这些在小王看来不是症状的症状 ， 恰恰就是胃溃疡的早期表现 。 发展到持续性胃疼时 ， 已经是很严重的了 ， 小王却依旧忽略了 。
问题是 ， 过午不食这个明明很快的减肥方式 ， 为何会导致胃溃疡呢？
过午不食曾经是一种很好的养生方式 ， 但如今已经过时了 。 三餐饮食已经有千年历史 ， 人的工作和生活节奏进入20世纪后 ， 也已经发生了变化 。 在如今的社会节奏之下 ， 晚餐更是一种不可或缺的饮食 。
放弃晚餐 ， 确实能减肥 。 在没有食物的情况下 ， 肝脏需要分解消耗身体储备的脂肪 ， 来制造出能量 ， 以满足正常的生理活动 。 不吃晚餐和节食的减肥原理是一样的 ， 危害自然也就相同了 。
食物没有吃进去 ， 但胃酸却时刻在分泌 。 胃酸的腐蚀性是非常强大的 ， 大量的胃酸聚集于体内 ， 难免使得胃粘膜被酸性腐蚀 。 溃疡的形成 ， 多半就是胃酸的作用 。 小王两年之后 ， 出现胃溃疡可以说是一种必然的现象 。
关于减肥 ， 女性要认识清楚 ， 减肥是一个长期的过程 。 毕竟肥胖不是一朝一夕就形成的 ， 减肥自然也需要时间 。 在减肥的方式中 ， 饮食和运动的相得益彰 ， 才是真正的减肥方式 。
每天早上醒来 ， 坚持让身体动起来 ， 以运动作为减肥的主要方式 。 同时改变自身的饮食 ， 把原有的高脂肪饮食变成低脂饮食 ， 多喝点牛奶 ， 吃鸡蛋 ， 增加黄瓜、西红柿、豆腐等食物的量 。 长期坚持 ， 减肥的同时 ， 也是在瘦身 。
人的减肥不是一朝一夕的事情 ， 更依赖于坚持 ， 千万不可为了身材而忽视了健康 。
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