为啥早睡第二天反而越困
那你就重新调整一下时间，10点半睡，7点起。然后早晨的时候可以来杯咖啡，中午的时候可以小憩10-15分钟，祝有效。
■网友的回复
【为啥早睡第二天反而越困】 可能是你的生物钟还没有调整过来，每天坚持十一点钟睡觉，早上七点钟起床，生物钟养成了就好了，每天十一点钟左右是身体新陈代谢的时间，所以是睡眠的最佳时间。
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