23岁，胃癌晚期：不爱惜身体，真的会死
作者 | 遥七来源 | 十点读书(ID：duhaoshu)前几天 ， “80%的90后不敢看体检报告”登上热搜 。
不少网友表示纷纷躺枪：不敢看 ， 完全不敢看；打开体检报告前要一遍遍深呼吸；紧张程度不亚于上学时候查期末考试成绩.....而不敢看的理由也是扎心无比：天天熬夜、吃快餐 ， 自己心里没点数吗；就怕查出来得了什么病...
其实也怪不得他们这么提心吊胆 ， 近年来 ， 有关年轻人心梗、猝死、糖尿病、高血压 ， 甚至癌症的报道屡见不鲜 。专家表明：类似各种疾病越来越年轻化的罪魁祸首 ， 就是来自于当下不健康的生活方式 。在你不知不觉期间 ， 你的坏习惯 ， 正在一点一点杀死你 。习惯性熬夜前几天看到一个新闻 ， 全国约4亿人有睡眠困扰 。
震惊之余 ， 也觉得在合理之中 。毕竟对于现代人来说 ， 睡觉太难了 ， 尤其是不熬夜 ， 仿佛成了这个时代最难的自律 。据调查显示 ， 熬夜的人群中只有10%是因工作等被动熬夜 ， 剩下90%都是出于“主动熬夜” 。是啊 ， 白天被工作生活塞得满满当当 ， 只有夜深人静时才能找到自己的精神世界 ，开启所谓的“报复性熬夜” 。于是一头扎进垃圾快乐不能自拔 ， 追追剧 ， 刷刷微博 ， 打几局游戏 ， 最后在疲惫与短暂满足中沉沉睡去 。可熬夜一时爽 ， 熬夜的后果却是生命不能承受之重 。中国睡眠医学协会曾表明： 90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关 。之前看到一个博主的微博：
底下的评论更让人触目惊心：程序员一名 ， 经常加班到凌晨3、4点 ， 最近每天都会头疼、耳鸣 ， 心脏跳得特别快 ， 去医院检查是神经衰弱；最近都是两三点才睡觉 ， 身体特别虚 ， 浑身无力 ， 心跳特别快 ， 头晕耳鸣 ， 脑子昏昏沉沉的......特别害怕自己哪天猝死；熬夜三年多 ， 一年前突发性耳聋 ， 现在我的左耳已经听不见了 。早有科学家研究表明 ， 熬夜也被称为“不规律睡眠” ， 其危害有如下几点：记忆力减退免疫力差 ， 增加患癌风险头晕脑胀、头痛 ， 失眠、神经衰弱皮肤粗糙暗黄、长斑长痘、脱发情绪低落 ， 容易引发抑郁症引发心血管和心脏病 ， 严重会猝死要知道 ， 人体的能量是有限的 ， 你提前透支身体 ， 也许现在看不出什么 ， 可总有一天 ， 它会以疾病 ， 甚至濒临死亡的形式爆发 ， 迅速把你击垮 。你所有熬过的夜、放纵过的身体 ， 都是给未来人生插上的一把刺刀 。没事早点睡吧 ， 拿年轻当借口糟践自己的身体 ， 才是世上最傻的行为 。不健康饮食前几天 ， 在网上看到了这张对比图 ， 不由得让人胆颤心惊 。左边是普通人的血浆 ， 右边是27岁女生小萍的血浆 ， 已经变成了奶白色 。
原来 ， 小萍在一家公司做文员 ， 一日三餐都靠叫外卖 。 平常最爱吃麻辣烫 ， 水煮鱼 ， 炸鸡等高热量高油脂食品 ， 水果蔬菜却很少吃 。某天中午吃完外卖 ， 小萍突然腹绞痛 ， 被紧急送入ICU ， 经诊断正是因为高脂血症引起的急性胰腺炎 。医生为她紧急进行两次血浆置换 ， 换掉全身近一半的血 ， 小萍才堪堪捡回了一条命 。其实生活中 ， 像小萍这样的人太多了 ， 动不动吃外卖 ， 油分摄入过多 ， 缺少运动 。还有经常暴饮暴食 ， 饮食不规律 ， 冷饮、奶茶、酗酒毫无节制 ， 像是火锅、烧烤、炸鸡等重口味食物更是家常便饭 。
作家梁文道说过：近三十年来 ， 中国最大的变化之一 ， 是越来越重口味 。南京一位30岁的男子 ， 一周至少有5天在吃烧烤 。 半年前开始便血 ， 送到医院已是肠癌晚期 ， 连手术的机会都没有了 。23岁的姑娘小丽 ， 每天中午吃麻辣烫 ， 晚餐经常是水煮鱼、小龙虾、烤肉等重口味的食物 。她肠胃的负担愈来愈重 ， 不久后竟被确诊为胃癌晚期 。越来越多年轻人 ， 因为不合理的饮食习惯导致身体机能故障 ， 甚至危及生命 。据专家研究表明：过度吃辣 ， 会导致肠胃黏膜充血、水肿 ， 引发胃炎；重盐重油 ， 则有可能导致肾衰竭 ， 还会导致胃癌；吃得过烫、过甜 ， 都会引发各个器官的癌变 ， 如心脏病、糖尿病、脂肪肝等等 。当你走过半生 ， 你才会发现： 人间有味是清欢 ， 平平淡淡才是真 。好好吃饭 ， 不仅是一种积极的生活态度 ， 更是一种健康的生活状态 。控制住自己舌头的人 ， 才能控制住人生 。长期缺乏运动在网上看到一个“盒子生活”论 。每天早上 ， 开车或挤地铁去上班 ， 是在一个盒子里 。 到了公司 ， 钻进自己的隔间 ， 又是盒子里 。
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