腹部|体内有癌，腹部先知，腹部若有这三种变化，很可能是癌症的信号
可以说腹部是人体的中心 ， 其中包括很多重要器官 ， 如肝肾脾、胰腺、胃部和小肠大肠等 。不管以上哪个器官发生病变 ， 腹部都会出现明显的症状 ， 如腹部疼痛、腹水以及有包块等 。
腹部有哪三个表现可能是癌症来临？
1、腹水
腹水也就是腹腔内的液体大量积聚 。通常腹腔中有大约50毫升液体 ， 能有效润滑肠道 。若腹腔内液体超过200毫升就被称为腹水 ， 多种疾病会引起腹水 ， 如心脏病、肝病或肾病等 。也有可能是肝癌或胰腺癌 ， 因为癌细胞向腹膜转移 ， 从而引起腹水 。
2、腹部疼痛
很多人都经历过腹痛的情况 ， 一般跟饮食不卫生或患有胃部疾病有关 。若腹部疼痛超过两个星期仍然没有缓解需警惕癌症 ， 若是肝癌会使得肝区有疼痛 ， 胃癌会导致上腹部疼痛 ， 胰腺癌会使得上腹部有疼痛感 。
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3、腹部包块
用手摸一摸腹部 ， 若包块质地比较坚硬 ， 和周围边界不清晰 ， 活动度差 ， 需引起警惕 。随着癌细胞生长 ， 肿块会越来越大 ， 甚至能用手触及到 。如大肠癌患者左下或右下腹部能触摸到肿块 ， 进展期的肝癌患者剑突下可扪及肿块 。
如何预防癌症？
1、维持正常体重
多种癌症跟身体肥胖有关 ， 如食道癌大肠癌以及乳腺癌和胰腺癌等 ， 只要维持正常体重 ， 就能降低患癌风险 ， 尽量把体脂率控制在18.5~23间 ， 女性腰围不能超过85厘米 ， 男性不能超过90厘米 。
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2、多运动
长时间坐着不动 ， 易引起大肠癌和膀胱癌等 ， 因此需保持适度锻炼 ， 减少坐着的时间 。每天运动时间不能低于30分钟 ， 每周至少坚持4~5天 ， 运动时心跳每分钟需达到150次 。但不一定做剧烈运动 ， 运动以身体稍微出汗为宜 ， 推荐爬楼梯、游泳或骑行等 。
3、调整好饮食
身体不能缺乏营养 ， 营养支持在身体健康方面起着不可替代的作用 ， 注意饮食多样化 ， 尽量以植物性食物为主 ， 多吃蔬果、全谷物类和豆类等 ， 其中含有纤维素能清洁肠道 ， 为胃肠道蠕动提供动力 ， 利于粪便排出 ， 缩短致癌物质在肠道停留时间 ， 降低患上大肠癌风险 ， 成年人每天至少摄入30克膳食纤维 。现在人们工作繁忙 ， 习惯吃快餐 ， 但快餐一般是高油、高脂肪和高盐分的 ， 这样会引起身体肥胖 ， 因此要少吃快餐 ， 控制脂肪和热量摄入 。
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温馨提示
【腹部|体内有癌，腹部先知，腹部若有这三种变化，很可能是癌症的信号】只要腹部出现以上三个症状需立马就医 ， 日常饮食少吃红肉和加工肉类 ， 前者含有血红素 ， 会在肠道中分解成亚硝基化合物 ， 损坏肠道细胞 ， 使得肠道细胞不停的修补和复制 ， 在复制过程中难免会出现变异 。后者中含有亚硝胺 ， 这是引起胃癌的主要原因 。控制含糖饮料摄入 ， 保持饮食清淡 ， 多喝水或淡茶水 ， 限制喝酒量 ， 必须戒烟 。若不幸确诊为癌症 ， 不要慌 ， 正确应对 ， 积极配合医生治疗 。
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