雨山音乐阁|对妈妈对宝宝都好，那吃什么补身子好呢，孕妇坐月子一定要补身子
在月子期间 ， 好的休息 ， 养精蓄锐 ， 才有助于妈妈的身体 ， 防止落下月子病 。 一起 ， 在月子的前后阶段 ， 饮食也会有不同的改变 。 那么坐月子吃什么好补身体呢？
【雨山音乐阁|对妈妈对宝宝都好，那吃什么补身子好呢，孕妇坐月子一定要补身子】坐月子吃什么好补身体
1.鸡肉
蛋白质含量成分成分最多的动物食品之一 ， 富含很多的铁质 ， B族各种各种维生素 ， 适度吃鸡肉能够补虚益气、促进血液循环系统系统 ， 对贫血的新母亲特别有效 。 
文章图片
2.红枣
红枣中含维生素C最多 ， 还含有很多的葡萄糖和蛋白质 。 红枣是生果中最好的补药 ， 具有补脾活胃 ， 益气生津 ， 调整血脉的效果 ， 特别合适产后脾胃衰弱 ， 气血不足的人食用 。 
文章图片
3.鸡蛋
鸡蛋的营养价值很高 ， 含蛋白质丰厚且利用率最高 ， 还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等 ， 脂肪极易被人体消化吸收 ， 而且卵磷脂和卵黄素在保护神经系统的健康中发挥重要效果 。 因此 ， 产妇多吃鸡蛋 ， 有助于膂力的恢复和婴儿的生长发育 。
文章图片
推荐阅读
- 文竹妈妈|网友直呼可爱，你见过幼儿园小朋友“军训”吗？萌娃穿上迷彩服后
- 西红柿妈妈|越想生二胎？多半是这些现实的原因，为何有些夫妻年纪越来越大
- 么么亲子课堂|揭示了姥姥们不愿带外孙的根本原因，女儿求妈妈带娃被一口拒绝
- 西红柿妈妈|怎么办？伊能静老公的做法很得体，值得学，孩子在学校被人欺负
- 饭饭妈妈育儿|娃越吃积食越严重，快住手！放过你家娃吧，四种食物已上“黑榜”
- 糖果妈妈|对喂奶有影响吗？哺乳期宝妈须知，产后两个月就来“大姨妈”
- 牡仙自然养颜坊|利于下奶还瘦身，太超值，下面6种食物喂母乳的妈妈可以多吃
- 虫儿妈妈育儿|哪个时间上幼儿园更好？2个身边实例或对你有启发，2岁半和4岁
- 儿科医生刘维民|妈妈送去豪华蛋糕却没吃，老师说出了原因，4岁孩子幼儿园过生日
- 糖果妈妈|耳屎太多影响宝宝听力？如何正确给娃“掏耳朵”？家长可别瞎勤快