国外名牌大学的学生每天只睡4个小时是真的
我自己在南加大读过2年硕士，按照个人经历来讲就是平时都是正常作息，但是一逢考试和赶due, 睡眠时间就直接缩短到6个小时每天。这个只是我的情况。我们平台指导申请的一个贺学姐，本科是北京大学毕业，后来留美，综排前15前8前3都体会过。她的这篇睡眠时间分析报告应该比较全面。
【国外名牌大学的学生每天只睡4个小时是真的】 感谢舒老板的邀请，这个问题说起来还是比较有意思。我一直以来没觉得或多或少的睡眠时间是怎么样的一个困扰，当年高考的前夕都是把睡眠压缩到6小时以内，上了北大的新闻与传播学院以后，仍然不敢多睡，后来又申上康奈尔大学公共管理系，还是保持着比较严谨的作息，毕业后我也顺利在美国的一家银行就职。
但既然知友有兴趣，这个问题完全可以从经验出发分析一番，要是能收集到睡眠数据，完全可以以此做一个项目设计，大数据分析一下。美国高校那么多人，每个人睡眠情况都不一样，不能说大家都趋同。
区别主要在于以下几类不同：
1 专业不同压力不同
2 本科 master PhD Degree不同压力不同
3 学校排名不同压力不同 （主要体现在特别好的学校比容综排前三的不会有水专业但是排名靠后的学校有的一整个专业都很水）
4 睡眠少看其他时间分给什么，自己要在学校获得什么毕业什么目标，关键也是取决于个人。学术、社交、睡眠看三者之间如何平衡。
这个问题基本也是化成了课业压力的问题，虽然不完全等值，但是我基本会转化成负担和压力相关问题回答。
先从综排前15的学校的经历来说下感触：文科和理工科有着很大的不同，项目时间一年半的和两年的课业压力也有不同，毕业后去向选择不同也会压力不同。一般文科很少是要留在美国找工作（如果一定想那其实是比较难的一件事，大部分学生还是都回国所以就业压力没有那么大） 而理科比如工学院的同学，基本学好了都是可以有技术留在美国工作的，自然想留在美国找工作那么压力就是会大一些。举例子公共管理学院和金融工程对比， 前者2年基本大家都回国，后者一年半还要有半年在美国做network找工作，同样修学分，后面一年半加上找工作自然是时间紧张的，而文科生如果只想回国工作那还是相对就业压力没那么大。从两个院系的节奏就能发现，公共管理一般还是有比较多的时间去social，做饭也有足够时间自己在家做，而金融工程FE的同学基本是来不及吃饭买一口东西紧接着下一节课，作业的压力也会比文科院系的作业压力大，理科的话如果你愿意多学，基本都是高难度杂技数学，一个due写个两三天是可以有的，但是文科基本不会日常就有这么多的workload，除非你搞research，或者是写学期末论文，但是一般research都是PhD的事情。
整个学校的master 和PhD节奏也不一样，PhD普遍忙一些，但是会比我接下来说的排名前8的PhD略微清闲。比如，身边不少PhD还是能抽出很多时间把妹social的。睡眠也有不少同学可以得到保障。
排名前8学校经历感触：这个学校主要说说PhD。PhD的整体忙碌程度比综排靠后一些的学生要高，晚上12点后回家早上6点前来的不止一个（虽然刚说的前面那个学校也有这样的但是本段所说的这个学校目测平均水平是这样的），就算不是这个时间去到学校，基本也是12点前睡不了赶due6点起甚至不定能睡。靠咖啡红牛顶着的也不是一两个，可以看出来很多学生的状态都是问今天怎么样，回答啊超级忙作业写不完research弄不完。博士有一点很关键就是，除了上课以外research是你最重要的东西（不像master还要看绩点基本博士上课就是辅助你做research所以课不在成绩多高但是一定要学好知识才能应用到research当中），自然除了比master多不少压力。Research并不像上课说你完成考试就可以，经常会有没有灵感或者完全卡主的时候，这个就比较抑郁了，推进一小部分是非常非常不容易的，出成果也不会像上一门课那么简单。何况，博士相比说是课程级别上了一个档次，多出来的档次就是你上完博士的课基本可以教本专业硕士课程没问题了。如果整个院系经费不够，你还需要带课带TA才能养活自己，这也是很多系里的要求。TA要平时改作业改考试杂事也是不少，更别说上课+科研+TA。
当然排名靠前的一些院校也会有比较水或者综排很靠后的专业，比如某些学校某院系master，基本从专业录取多少中国学生就能看出来。如果这个专业有个上百中国学生，基本大家平时就能开party了，social活动很多，录取人没那么精嘛自然毕业要求没那么高。当然了，该赶due还是赶due只是他们可以多一些时间去social，到了关键时刻还是需要拼一把的。
再来说下综排前3的学校：整个学校中国人就不多，不是一个院系就能有上百中国人那种。MIT基本录取天才级的人物了，其他学校被录取的基本也都是精英 （我说的基本是除了哥大以外的前五几个学校 哈佛 耶鲁 斯坦福 普林斯顿 抱歉哥大除外是真的因为哥大有水专业把整个平均水平拉低了这个也是大家公认的事实）。比如同样是这个水平的同学扔到50开外的学校去上课，基本课可以不用去听了吧，但是学校排名好自然要求也高，身边的人水平也高，每个人对自己的要求也会更苛刻。总之水涨船高吧，没有对自己放松警惕的，平时还是学术时间多一些。但是并不代表这几个学校的就都是书呆，大家综合能力都不弱，但是据我所知中国人没那么多大家也没那么闲，就不会平时说party就party说玩就玩，即便聚会玩也都是一些烧脑游戏不会大家喝酒随便闹那种。大家普遍很自律，聪明的就能多睡点，稍微没那么天才的就多牺牲点睡眠时间和其他天才拼。
最后最后，真的也是大家看自己对自己的定位，没有绝对的睡眠标准，毕业后想留美还是想回国，想在留学期间是多学术还是多social还是找对象解决终身大事，都决定了你投入多少在学术、社交以及睡眠上。MBA自然就是多social；master想读PhD的，PhD想申教职的，那就多投入到学习而且肯定是不仅没有social时间睡眠时间也少。没有绝对正确的事情，就看你对自己的人生和生活有着怎样的定位了。总之多努力一定是没错，不管是多努力学习还是社交。多努力睡觉也说的过去，毕竟养颜美容熬夜睡得少真的毁容！青春可是一去不复返啊！
导师背景：本科就读于北京大学新闻与传播学院，研究生以DIY的方式申请了公共管理和传播学两个方向，最终选择就读于康奈尔大学公共管理系。毕业后曾在NYC的银行工作，之后回国一直专注于留学与教育行业。擅长领域：Public Administration, Public Finance, Communication, Journalism, Public RelationsAdmitWrite，基于共享经济模式建立的知名互联网留学平台，留学届Uber。迄今为止，平台入驻世界顶级名校导师已超过1000名，实现美国TOP30，英国G5，澳洲八大等多个地区名校全覆盖。学术大牛？名校学霸？外籍名校导师？牛人汇集地，你想要的都在这里。人文社科/商科/工科？理科/艺术/法学？不管什么方向，我们都能为你匹配同专业名校学霸，申请so easy！中介价格不划算？线上模式，拒绝无谓成本，打造极致专业度，极具性价比服务，让每一分钱都花到实处。
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反正，我作为一名中国高中生每天只睡三个小时是真的
■网友的回复
作为一名美国top 20学校毕业的本科生，我应该还是很有发言权的。美国校园内经常流传着一句话“college students work 24 hours a day, 7 days a week, and two weeks a year". 这句话虽说是笑话，但是除非你去MIT或者是caltech这样级别的学校读工科/pre-med，或者是强行不考虑自己的水平疯狂overload。那么除了每个学期两三个全是exam和paper deadline之外的时间，每天至少6个小时睡眠，加上双休日还是没问题的（我在大学里每天至少8个小时睡眠，除此之外还有很多空闲的时间玩游戏，社交和外出吃饭看电影）。当然了，我的专业相对轻松一点，是economics+maths...总体来说，如果你在一个不是最top的学校，也不是读的最intense的专业，每天都还睡眠不足的话，只有两种情况：一种是你花了太多时间在不知道干什么上了，另一种是你确实一直在学习，但是智商真的太低了。
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