小小包麻麻|3岁吃播女孩被父母喂到70斤！小时候超重的孩子，长大后都怎么样了？( 二 )
肥姐沈殿霞在女儿郑欣宜年幼时 ， 因为觉得离婚对不起女儿 ， 纵着女儿吃吃喝喝 ， 8岁的郑欣宜可以一个人吃完一整个生日蛋糕 ， 15岁胖到203斤！
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随之而来的 ， 是年纪轻轻就胆固醇偏高 ， 甚至患上了高血压 ， 为了女儿健康逼她减肥 ， 反反复复 ， 到现在也没有完全瘦下来 。
所以 ， 小时候吃起来的底子 ， 真的很难瘦 。
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那要看吃什么 。
像小佩琪这种天天吃汉堡喝可乐 ， 重油重盐吃胖的孩子 ， 别看胖 ， 但很有可能营养不良！
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我们知道 ， 碳水化合物、脂类、蛋白质并称为人体三大营养素 ， 但维持人体健康靠这三大营养素远远不够 。
人体还需铁、锌、硒、碘等16种矿物元素 ， 以及维生素A、维生素E、叶酸等13种维生素 。
如果这些必须微量元素长期摄入不足 ， 人体就会出现发育不全 ， 体力下降各种健康问题 ， 甚至导致疾病 。
这也就是2005年 ， 被联合国定义的「隐性饥饿」 。
隐性饥饿有多可怕？
据现代医学发现：
有70%的慢性疾病 ， 包括糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖症、亚健康等都与隐性饥饿有关 ， 它才是破坏身体健康的隐形杀手！
长期下来 ， 会导致免疫系统功能和脑力效能的低下 。
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孩子动不动就生病 ， 学东西比别的孩子慢 ， 可能都是它的“锅” 。
所以一定要注意！！！
儿童肥胖根本不是营养过剩 ， 而是营养不良！
逼孩子多吃两碗饭 ， 还不如均衡一下孩子的饮食 。
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说了这么多 ， 大家一定会问 ， 为了让孩子远离肥胖症 ， 远离隐性饥饿 ， 该怎么吃？
从引发病因的这两大元凶下手 。
1 / 不良的饮食习惯
少吃薯条、汉堡这种高油高盐的快捷食物 ， 吃好早餐 ， 保存好这份维生素指南 ， 照着吃 ， 准没错！（建议收藏！）
看看自己家的宝宝吃够了没有
?
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2 / 肥胖元凶-糖
小佩琪日常爱喝的可乐 ， 乳酸菌 ， 果汁等各种饮料 ， 都是娃们爱喝的吧 ， 这都是导致肥胖的元凶 。
饮料中究竟含糖量有多高？
?一瓶330ml的乳酸菌≈14块方糖 ， 远远超过世卫组织建议的每日摄入量：25g 。
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低糖也不等于无糖 。
?一瓶500ml的低糖饮料≈5块方糖 ， 含糖量仍旧不符合标准 。
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更不用说很多低糖饮料为了不影响风味 ， 会添加不止一种甜味剂 ， 这些甜味剂对人体危害有多大 ， 至今还没有定论 。
既然孩子不能喝饮料 ， 换成鲜榨果汁就可以了吗？
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