菁妈学园|人生会精彩很多，改掉4个坏习惯
【菁妈学园|人生会精彩很多，改掉4个坏习惯】转眼2020年已经过去一半 ， 不知道今年你们过得怎么样 。
习惯对人真的很重要 ， 它对生活起着潜移默化的作用 。 好的习惯能成为你生活的助力 ， 而坏的习惯会将你拖向焦虑和痛苦的境地 。
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1.久坐
现在很多年轻人的工作都是长期面对电脑 ， 很多人坐着打字 ， 一会儿脖子就不自觉前伸 ， 而且非常僵硬地保持一个动作 ， 连续工作几个小时 。
很多工作都是这样的 ， 比如：程序员、设计师、运营、新媒体工作者等等 。
我是经常要坐在电脑前写东西 ， 时间一长 ， 颈椎就很难受 ， 轻轻活动都有响声 。
大家可以定几个闹钟来提醒自己起来活动一下 ， 喝点水 ， 伸个懒腰 ， 不仅有利于健康 ， 还能提高工作效率 。
2.过晚睡觉
虽然下班之后是很累 ， 我们需要休息和放松 ， 但是不要把大把有限美好的时间拿来刷剧、看抖音、逛淘宝 ， 很多人过了12点还舍不得睡觉 。
人如果休息不好 ， 整个精神状态就会很差 ， 从而影响第二天的工作状态和效率 。
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3.停止抱怨
当你在抱怨“这太不公平了”、“这太难了”、“为什么这种事情会发生在我身上”的时候 ， 其实自己已经给自己一种强烈的心理暗示 。
停止说消极的话 ， 不叹气 ， 而是把消极的情绪转变为积极的 ， 试着用“我先试试”来代替“这太难了” 。
生活中有些人过得不好 ， 从来不从自己身上找原因 ， 认为自己之所以会变糟糕都是外界和其他人的原因 。 推卸责任 ， 并且沉浸在这些责怪中 。
我之前认识的一个人就总抱怨自己出生在不好的家庭 ， 但她的家庭也算是小康之家 ， 我们很多人都是在这样的环境下长大 。 既然环境无法改变 ， 去看看我们能做些什么 。
4.月光
虽然我们所处的环境、广告的诱惑都在鼓励我们超前消费 ， 享受当下 ， 但是没钱的困境只要你体会过一次 ， 就会想要拼命努力存钱了 。 这次疫情对于月光的人就是一个很好的警示 。
一个月哪怕存两百块 ， 也就是少和朋友出去吃一顿饭 ， 少喝几杯奶茶的钱 ， 积少成多 ， 一年也有小两千 ， 更何况你其实可以存更多 。
开源是对的 ， 但是节流比我们想得重要很多 。 每个月一发工资 ， 先把10%拿来储蓄吧 。
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习惯是强大的 ， 它能为大脑减轻负担 ， 节省能量 ， 大脑喜欢高效 ， 所以大脑自然是喜欢养成并鼓励执行习惯的 。 某个习惯一旦被触发 ， 我们便开始无意识地执行相应的行为 。 所以 ， 如果你长时间刷抖音 ， 那么拿起手机可能无意识就打开了抖音 ， 刷个不停 。
改变是困难的 ， 但别小瞧人的意志 ， 改掉坏习惯 ， 培养好习惯 ， 你的人生会精彩很多 。
你们有哪些好习惯可以分享 ， 欢迎留言区评论 。
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