老年女人要对自己好一点，秋季养生，排毒缓解痛经，美容养颜
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【老年女人要对自己好一点，秋季养生，排毒缓解痛经，美容养颜】火龙果中含有丰富的植物纤维 ， 能够快速进入我们的肠道 ， 帮助肠道做个大扫除 ， 帮助清空肠道毒素垃圾 ， 起到清肠排毒 ， 缓解便秘的作用 ， 让你的体重慢慢降下来 ， 很多女性都注重体重 ， 不妨吃一个火龙果 ， 让你的大肚子变平了 ， 脂肪没了 ， 早食早健康 。
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香蕉是一种营养价值非常高的水果 ， 并且多吃香蕉对人体有好处 ， 含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 帮助排便 。 还可以增强免疫力 ， 而且香蕉含有多种营养物质 ， 而含钠量低 ， 不仅有益于大脑 ， 还能预防神经疲劳 ， 而且香蕉是低卡路里的食品 ， 有利于减肥的人食用
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白刺果 ， 这是一种口味不错的水果 ， 但因为一般都是野生的 ， 有些人可能还不太了解这种水果 。 这种水果和圣女果长得很像 ， 但是要比圣女果要小很多 。 它可以让肠胃更快的蠕动 ， 对食物进行更好的消化 ， 可以让身体的新陈代谢更加的有序 。 而且这种水果 ， 对子宫有很多的益处 ， 可以调节女性的月经 ， 还能够很大程度的减轻女性的腹痛 。
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甜菜 ， 属于蔬菜中的一种 。 甜菜是在五六月份进行开花 ， 七月份结出果实 。 甜菜的果实 ， 能够加速血液的循环 ， 让血液中的有毒物质更快的排出体外 ， 创造一个更加健康的人体环境 。 还可以用来活血化瘀 ， 能够给子宫创造一个更加干净的环境 ， 更快的排出子宫内残留的污血 。
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