长沙晚报|就在今天，终于结束！
随着8月进入尾声
出伏也就近在眼前了！
今年的“加长版”三伏天
从7月16日开始
到8月24日结束
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【长沙晚报|就在今天，终于结束！】这意味着
过完今天
漫长无端的三伏天
终于走到了尽头
告别了三伏天
是不是就意味着告别了夏天呢？
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答案是NO！NO！NO!
虽然最近早晚长沙变凉爽了
但“秋老虎”恐怕还要持续一段时间
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长沙市气象台8月24日9时28分
发布高温橙色预警信号
今天白天
长沙市区、望城区、长沙县
最高气温将升至37℃以上
请注意防范
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不过别担心
降水和降温
也都已经在上路啦！
根据省气象台预报
24日晚湖南自北向南
有一次较强降雨过程
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长沙25日至26日
将会有一次中到大雨过程
最高气温将从35℃暂跌回33℃
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但雨水过后 ， 27日至30日
长沙以多云到晴天气为主
最高气温又重回36℃
公众的防暑降温工作不能停
出伏后 ， 要“四 防”
一防感冒 勤增减衣物
闷热天气渐行渐远 ， 昼夜温差逐渐增大 ， 好朋友们要多调整、增减衣物 ， 预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作 。 因为这些疾病很大程度上与贪凉有关 ， 所以 ， 要记得通风开窗 ， 注意保暖 ， 不可贪凉 。
二防肺燥 饮食润一点
“出伏”之后 ， 夏季开始真正意义上向秋季过度 ， 气侯逐渐干燥 ， 人体的肺气相对旺盛 ， 因此要多吃些滋阴润燥的食物 ， 避免燥邪伤害 。 可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类 。
三防秋乏 晚上睡早点
出伏以后很多人容易感到疲乏 ， 懒洋洋的 ， 这就是老百姓常说的“秋乏” 。 专家建议要减缓“秋乏” ， 睡眠尤其要充足 ， 最好比平时多增加1小时睡眠 。 另外 ， 还要加强锻炼 ， 如早晚跑步、打拳、做操、爬山等 。
四防霉菌 通风勤一点
出伏以后 ， 气温逐渐降下来 ， 而且出伏以后雨水会逐渐增多 ， 空气中的霉菌遇到适宜条件 ， 便会在媒介物上生菌 。 出伏以后要注意勤通风 ， 选个晴朗的日子 ， 把衣物从箱中取出 ， 挂在通风干燥的地方 。
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