清炖兔子|【兔肉美食】清炖兔子

2020-08-24

炖兔子

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用料
主料

兔肉(腿)3个

辅料

蟹味菇 100克
真姬菇 100克
五花肉 200克

调料

食盐适量
味精适量
葱适量
姜适量
黄酒适量

清炖兔子的做法材料集合图：

清炖兔子|【兔肉美食】清炖兔子

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1. 兔腿洗净，切块

清炖兔子|【兔肉美食】清炖兔子

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2. 蟹味菇、白玉菇去根洗净

清炖兔子|【兔肉美食】清炖兔子

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3. 兔肉块、五花肉放入砂锅内，加入适用量清水，放至旺火上烧沸，撇去浮沫，转用文火炖煮
4. 加入葱段、姜片、精盐、绍酒，炖90分钟
5. 加入蟹味菇、白玉菇后，再续炖30分钟，调味即可

清炖兔子|【兔肉美食】清炖兔子

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营养功效
兔肉在国外享有盛名，被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。其性味甘凉，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。
兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用，可长期食用，又不引起发胖，是肥胖者的理想食品。
《本草拾遗》称兔肉：“主热气湿痹。 ”《纲目》称其：“凉血，解热毒，利大肠。 ”
以辨证施治理论为指导，将食物和兔肉合理搭配，相辅相成而达到食疗与营养的双重功效。
兔肉是除了鸡肉、鱼肉、牛肉之外的又一个健康的肉食品，可以多多食用，清炖兔肉，酥烂脱骨，鲜香肥嫩，甘凉味美，益气解暑。
来源：美食杰
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