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中国青年报|数说　　一项调查显示：因疫情宅家 超九成大学生有不同程度社交焦虑( 二 )


调研还进一步开展了对大学生“社交焦虑”情况的调研 。 疫情期间的日常交流 ， 有88.8%的同学更倾向于使用微信或QQ等社交媒体 ， 仅有9.9%的同学选择“面谈” 。 此外 ， 有91.5%的同学认为自己对网络社交产生了不同程度的依赖感 ， 有90.2%的同学在网络社交中 ， 会因为对方长时间不回复而产生不同程度的焦虑；在社交平台上分享生活时 ， 54.6%的同学只是抱着想分享的目的发表 ， 但有40.2%的同学会比较在意他人的反馈 。
94.1%的同学会在参加聚会或一些社交活动时产生不同程度的焦虑 ， 88.2%的同学在课堂和会议上被当众提问时会感到紧张焦虑 。 值得警惕的是 ， 45.4%的同学讨厌人多的地方 ， 害怕表现自己；42.7%的同学经常手机不离身 ， 装作自己很忙的样子；40.1%的同学表示自己能打电话的绝不会当面说 ， 能发消息的绝不打电话；39.5%的同学在看到认识的人时“不知道怎么打招呼、会选择绕道而走” 。
疫情对大学生社交的影响看上去比对学业的影响更大 ， 大部分同学在需要语言交流时 ， 尤其在当面交流的情况下 ， 会感到不舒适 ， 选择逃避 。
62.5%的同学认为社交焦虑会使自己经常害怕做得不好或者做错了什么 ， 58.6%的同学会不自信、容易自卑 。 同时 ， 有38.2%的同学会伪装自己 ， 讨好别人 ， 也会开始少言寡语；34.2%的同学会出现过多的自我指责 ， 27.0%的同学会无法集中精神 。
报告指出 ， 上述现象均表明 ， 社交焦虑对于学生自身正常的社交、自我认识和平时的学习工作等都会造成严重的影响 。 但是 ， 61.8%的同学在面对社交焦虑时 ， 没有寻求帮助 ， 觉得自己可以解决 。 甚至有24.4%的同学不重视社交焦虑 ， 感觉没有必要寻求别人的帮助 。
报告认为 ， 这与大学生对心理咨询工作了解较少有一定关系 ， 有46.7%的同学“不了解”什么是心理咨询 ， 也没与学校心理咨询老师交流过或者参加一些心理讲座 。
针对开学后的社交焦虑缓解途径 ， 报告也给出一些调研数据 。 比如 ， 有85.5%的同学认为应当调整自己的状态 ， 保持良好的精神面貌；74.3%的同学认为开学后要多找朋友们聊天 ， 适应面对面社交的状态；65.8%的同学选择在做好安全防护措施的前提下 ， 偶尔走出家门 ， 增加社会互动；59.2%的同学选择了适当进行体育锻炼 ， 保持身体的活力来应对社交焦虑 。


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