蚂蚁庄园|2020年8月24日蚂蚁庄园小课堂：开灯睡觉会对身体造成伤害？
2020年8月24日蚂蚁庄园小课堂：开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗？答案A：怎么可能？不会！答案B：当然啦！很多人因为怕黑经常会开灯睡觉 ， 这其实是有影响的 ， 开灯睡觉光线使得眼部肌肉和神经一直处于紧张状态 ， 导致近视概率增高 ， 另外增加患癌概率 ， 因此答案选择B！
蚂蚁庄园|2020年8月24日蚂蚁庄园小课堂：开灯睡觉会对身体造成伤害？//安徽龙网推荐 http://t.anhuilong.com/
开灯睡觉有什么危害？
1、降低睡眠质量
开着灯睡觉 ， 会产生一种光压力 ， 长期这样做 ， 会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态 ， 导致难以入眠 ， 睡眠质量差 。 而且晚上开灯睡觉是会使得体内经气出现紊乱 ， 人体容易出现疲劳的感觉 ， 很难真正的进入深度睡眠 ， 容易导致神经衰弱、失眠等情况 。
2、降低免疫力
蚂蚁庄园|2020年8月24日蚂蚁庄园小课堂：开灯睡觉会对身体造成伤害？。大脑在人体进入睡眠状态后 ， 会分泌褪黑色素 ， 它的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性 ， 使得血压下降 ， 心跳速度减慢 ， 心脏得到休息 ， 增强机体的免疫力 ， 消除疲劳 ， 而睡觉时开灯是会抑制人体褪黑色素的分泌 ， 长期会导致人体免疫力降低 。
3、增加患癌几率
分泌褪黑色素的器官是松果体 ， 在深夜11点至次日凌晨分泌旺盛 ， 天亮之后就会停止这些褪黑色素的分泌 。
褪黑色素不仅能增强机体免疫力 ， 还能起到杀死癌细胞的作用 。 而松果体是有一个比较大的特点 ， 只要眼球见到光 ， 褪黑激素就会停止工作 ， 虽然说眼皮能遮挡住一部分光源 ， 但是开灯还是会感受到光源 。
褪黑色素的分泌受到抑制 ， 身体内的癌细胞和肿瘤细胞可能就会飞速裂变生长 ， 这也就增加了患上癌症的几率 ， 像乳腺癌、前列腺癌等 。
4、损害视力
晚上开灯睡觉 ， 会使得瞳孔无法真的的放松休息 ， 光线对眼睛的刺激会持续不断 ， 眼睛肌肉和神经一直处于紧绷状态 ， 容易导致眼睛近视和视网膜损伤 ， 甚至是增加白内障出现的几率 。
5、出现性早熟
蚂蚁庄园|2020年8月24日蚂蚁庄园小课堂：开灯睡觉会对身体造成伤害？。一般来说身体内的激素分泌都是有其固定的时间点的 ， 像雄激素的最高分泌时间应该是在早上7-8点 。 而且如果让孩子晚上开灯睡觉 ， 光照时间过长会使得褪黑色素分泌数量减少 ， 导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况 ， 会出现孩子的胸部会过早的隆起等性器官提早发育的情况 。
6、容易发胖
人体内存在着两种脂肪 ， 棕色脂肪和白色脂肪 。 白色脂肪是储存多余热量的 ， 而棕色脂肪则是通过分解白色脂肪变为热量 。 晚上开灯睡觉不仅干扰人体生物钟 ， 还会干扰棕色脂肪 ， 使得体内脂肪聚集和肥胖 。
推荐阅读
- 基尔摩斯|2020年中报最有料的瓜，一文看尽
- 第一财经|蚂蚁集团回复首轮21问：A股发行与H股发行非互为条件
- 2020年底|加码非油业务中石化开跨境闪购店
- 在开放合作中共赢——跨国公司看2020年服贸会
- 集团|蚂蚁集团回复首轮问询函：与阿里业务范围有明显差异
- 2020年|德方纳米：松禾创投解除质押331万股
- 封面新闻|7年投入近7000万 鼓励8253人 阿里巴巴发布2020年度正能量报告
- 首轮|蚂蚁集团回复首轮问询函：与阿里业务范围有明显差异
- 有限公司|蚂蚁集团回复首轮21问：A股发行与H股发行非互为条件
- 疫情|蚂蚁集团：疫情对今年上半年整体收入增速影响相对有限