难怪|宝宝辅食添加，只要“吃饱”就行？难怪你家孩子又矮又瘦还爱生病
俗话说“民以食为天”。吃，不论对于大人还是孩子来说，都是一件非常重要的事情。一般来说，初生的婴儿都是以母乳或者配方奶粉为主要食物。随着宝宝长大，宝宝对摄入的能量及三大类营养物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的量都要逐渐增加，单纯母乳和配方奶喂养，已经不能满足其生长发育的需要，这时就需要适当添加补充食品（即：辅食）。
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宝宝辅食可不是“吃饱”就行了，科学添加辅食意义大！
辅食添加是对宝宝来说，意义重大，所以，这篇文章，若兰妈咪首先要为大家分享科学添加辅食的重要意义，因为只有你知道了科学添加辅食的重要性，你才会坚定的去执行，去按照科学的方法给宝宝添加辅食。
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1、满足宝宝生长需求的营养
母乳虽然是宝宝最佳的天然食品，但随着宝宝逐渐长大，母乳和配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，所以需要另外给宝宝增加辅食。
世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食，帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养，满足生长发育的需求。
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另外，基于多元化饮食的观点，及时给宝宝添加辅食，能让宝宝摄取到均衡且充足的营养，有助于各方面发育良好。
及时添加辅食，不仅可扩大宝宝可吸收营养素的种类，而且还可促进母乳和配方奶中营养的吸收。因为4～6 月龄后宝宝的胃肠蠕动加快，母乳或配方奶在胃肠中停留的时间缩短了，营养素的吸收自然受到影响。添加辅食，奶和辅食混合后会变得比较黏稠，可延长其在胃肠道里停留的时间，提高奶中营养素的吸收率。
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2、培养味觉习惯
绝大多数的宝宝在六个月左右开始会产生接受新食物结构和味道的意愿，也会开始渐渐地喜欢模仿大人吃饭的行为。在这个时候，逐渐为宝宝引入新的口味和食物种类，对于开发和探索宝宝这个阶段的行为能力是非常有用的。只要宝宝有兴趣所在，抓住这点，可以很好的培养宝宝的饮食习惯，从小启发他不偏食不挑食的好习惯。
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6个月~2岁，是宝贝味觉发育的关键期，及时给宝宝添加辅食，就是为了让他尝试不同的口味，并逐渐接受母乳（或配方奶）以外的食物。如果在这个时期，宝贝有了对各种食物的品尝体验，在他以后的日子里，他就会乐于接受各种食物，长大以后一般不会偏食、挑食。假如我们给他的食物比较单一，宝贝的味觉发育就可能不够发达，那么对于他从未体验过的食品及其味道，就会有抗拒心理了。
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3、训练咀嚼和吞咽能力
吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力。但此动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动，是需要对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得的能力。逐渐增加辅食是宝宝锻炼吞咽和咀嚼能力的最好办法。
婴儿期随着生长发育的逐渐成熟，需要经历由出生时的纯乳类向成人固体食物转换的过渡时期。在食物转换的过渡时期，应使婴儿逐渐接受成人的固体食物，培养对各类食物的喜爱和自己进食的能力。
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从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。从吸吮到咀嚼、吞咽，宝宝需要学习另外一种进食方式，这一般需要半年或者更长的时间。
6至12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，一旦错过此时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去。
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4、促进牙齿发育
辅食的正确选择及添加，与宝宝牙齿的健康有着密不可分的关系，在宝宝长牙期间，正确的辅食添加，可为牙齿发育提供营养成分，如：钙等矿物质和维生素，促进牙齿的长成。
在宝宝牙齿发育阶段，不能离开辅食的刺激。宝宝不断长大，他的牙粘膜也变得坚硬起来，尤其是长出门牙后，如果及时给他吃软化的半固体食物，他会学着用牙龈或牙齿去咀嚼食物。咀嚼功能的发育有利于颌骨发育和乳牙萌出。
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辅食的添加和牙齿是相互促进，相互依存的。适时添加和转换辅食形式为牙齿萌和生长提供足够营养，而牙齿的萌出又促进宝贝更好地咀嚼，以利吸收和利用。
宝宝在1岁以后逐步向成人饮食模式过渡，孩子度过这个阶段后，宝宝的饮食习惯才会逐渐养成，这个阶段也是宝宝长牙的重要阶段。所以，宝妈一定要多了解孩子牙齿发育方面的小知识，根据孩子年龄来给孩子搭配不同的辅食。
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