穿搭|宋茜，从“大象腿”瘦到“筷子腿”，只用了一个方法，适合很多人
最近很长一段时间没有看到宋茜的新闻了 ， 小编今天在逛微博的时候发现了宋茜的一组照片 ， 照片上宋茜身材优美 ， 妆容精致 ， 看起来让人十分喜爱 。
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事实上 ， 宋茜自从出道以来一直给人的感觉就是一位精致、优雅的女孩 。 宋茜出道于韩国女团 ， 有着非常好的唱跳能力 ， 而且进军演艺圈后 ， 也拍了很多不错的影视作品 ， 在娱乐圈中有着很好的口碑 。
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但是宋茜刚刚出道的时候 ， 因为练舞的原因 ， 她的腿显得非常的粗 ， 并且大腿肌肉十分明显 ， 为此有不少网友纷纷吐槽宋茜的腿比男人的还粗 。
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结果没有多久 ， 宋茜就很轻松的瘦了下来 ， 而且之前的“大象腿”也不见了 ， 取而代之的是纤细、匀称、修长的“筷子腿” ， 减肥前后明显的差距 ， 迅速引来了无数网友的围观 。
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【穿搭|宋茜，从“大象腿”瘦到“筷子腿”，只用了一个方法，适合很多人】
为此不少网友还在她的微博下面留言请教减肥方法 ， 宋茜也是毫不掩饰的分享了出来 ， 小编在此做了一个简单的整理 ， 大家一起来看看吧！
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宋茜表示 ， 她是通过控制饮食的方式加上合理的运动瘦下来的：
饮食方面：之前在韩国的时候 ， 宋茜比较喜欢一些热量高的炸鸡汉堡 ， 而且吃的腌制食品也比较多 ， 这都是引起她身材肥胖 ， 大象腿的原因 。
因此在减肥期间 ， 宋茜严格控制着自己的饮食 ，， 每天只吃一些清淡的水煮菜和鸡蛋 ， 而且从来不会多吃 。 一是能够保证营养均衡 ， 二是能够保证较低的热量摄入 ， 对减肥十分有帮助 。
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运动方面：其实很多人都知道 ， 身体上的部位 ， 腿是最难瘦下来的 ， 因此宋茜每天晚上都会雷打不动的做瑜伽 ， 瑜伽不仅能够拉伸肌肉 ， 缓解肌肉疲劳 ， 还能塑造身体曲线 ， 对于瘦腿、瘦肚子有着非常好的效果 。
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其实减肥最高效的方法还是管住嘴 ， 迈开腿 ， 最后希望大家都能瘦出想要的样子！
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