呼吸疾病|你的肺还好吗？达到这“五个标准”，说明你的肺很健康
你的肺还好吗？达到这“五个标准” ， 说明你的肺很健康
随着时代的发展越来越便捷的生活方式 ， 让我们的生活安全 ， 也受到了威胁 。 随处可见的垃圾 ， 以及天天可见的雾霾 。 我们可以看到大大小小的工厂树立的烟囱 。 以及工厂里面排出来没有经过处理和加工的水 。 它们在无形当中都影响着我们的生活 ， 影响着我们的健康 。 可能会有那么一个疑问 ， 为什么我没有发现带给我一些健康上的威胁 。 而你们一直在宣传这些东西危害我们的健康呢？当然 ， 除了这些东西危害我们的肺部以外 ， 还有一点就是吸烟 。 在这里我们也会为吸烟者介绍一些怎样去缓解肺部问题 。
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你的肺还好吗？达到这“五个标准” ， 说明你的肺很健康
1.自我检测肺活量
在平时体检的时候也会有检测肺活量 ， 这一项目那么检测肺活量 。 首先就是先吸一口气 ， 然后憋住可以打到40秒以上就可以说明你的肺部是非常健康的 。 那么对于不经常体检或者是想要随时检测的 ， 也有一种方法 ， 就是当你上楼的时候 ， 你可以上到4至5楼 ， 也不会感觉到有呼吸上的困难 ， 那么这也可以间接的说明你的肺部是非常健康的 。
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2.自我检测呼吸频率
这是我们身体中的最重要的呼吸器官 ， 所以对于它的重要性 ， 我们也是可想而知的 。 对于肺部健康的人来说 ， 他们的呼吸频率都是非常稳的 ， 如果当你出现早上起床之后呼吸困难 ， 或者是出现胸闷胸痛 。 那么你就要注意自己的肺部健康了 ， 或者是去医院做一个比较详细的检查 。
3.会不会有时候出现不明原因咳嗽的现象
由于生活压力比较大 ， 所以会有很多人通过吸烟来缓解自己的压力 ， 那么我们也知道经常吸烟或者是长期有烟瘾的人 ， 他们的肺部都是和平常人不一样的 。 那么 ， 这要怎么检测呢？这主要是出现一些不明原因的咳嗽 ， 而且还是一直咳嗽好久 。 那么你就要注意自己的身体情况 ， 当然 ， 最好的办法就是去医院进行一个检查 。
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4.面色是否暗沉不红润
我们大多数人认为肺部出现问题 ， 不会在脸上表达出来 ， 事实上这种认知是错误的 。 在中医上也可以证明肺部出现问题 ， 脸上也会直接的反应出来 。 会有嘴唇发紫的现象 。
【呼吸疾病|你的肺还好吗？达到这“五个标准”，说明你的肺很健康】5.看是否出现胸闷
胸闷的问题比较明显 ， 在平时我们也可能不会太在意那么 ， 其实们要直接与我们的废布有一定的关系 ， 所以当你出现胸闷气短的时候 ， 也可以考虑一下是否是肺部出现的问题 。
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那么现在就为大家介绍吸烟者 ， 该怎么去清理自己的肺部？
1.多喝茶
其实对于吸烟者的来说 ， 多喝茶是有益于肺部健康的 ， 茶叶可以帮助你清理肠道和肺部的垃圾 ， 并且它也可以帮助我们保护肺部 。 所以说对于吸烟者来说 ， 经常喝一些茶 ， 是可以有助于排出你肺部以及体内的毒素的 。
2.坚持运动
生命在于运动 ， 这句话一点都不假 ， 并且我们现在的社会一直也都大力提倡运动社会 。 所以在平时我们一定要坚持运动 ， 给自己一个健康的身体 。 多做一些有助于身体健康的运动 。 比如说：扩胸运动等等 。
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