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娱乐家常菜|人到老年，这才是最好的生活状态！看看你有几个？


当你跨进老年的门槛 ， 怎么样才算是最好的生活状态呢？下面这些生活好习惯 ， 虽然很平常 ， 但绝对能让你收获不一样的精彩老年！赶紧来看看你有几个？
娱乐家常菜|人到老年，这才是最好的生活状态！看看你有几个？
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1、不熬夜
不管是年少 ， 还是年老 ， 都要规律作息 。 每天晚上早点睡 ， 对身体有好处 。 尤其是有老年慢性病的朋友 ， 一定不要熬夜 ， 切忌通宵达旦 ， 一定要保证充足的睡眠 。
2、坚持健身
健康的身体 ， 是幸福老年的真正支撑 。 管住嘴 ， 迈开腿 ， 永远都是健康的两条金律 。 当你开始健身 ， 并坚持下去 ， 你就会发现自己真的很棒 ， 生活真的很美好 。
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3、吃得健康
很多老人在吃的方面要求不高 ， 有馒头加咸菜就可以开饭了 。 乐于粗茶淡饭是好心态 ， 但太粗茶淡饭就是应付了事了 。 老年人也要吃好一点 ， 注重食材的质量和多样性 。 保持健康的饮食 ， 才能更加健康快乐 。
4、打扮自己
活得漂亮 ， 也要从外表开始 。 每天好好打扮自己 ， 买适合自己的衣服 ， 要能穿出自己的气质；有自己的护肤品 ， 保养不能少；保持优雅和微笑 ， 整个人看上去能年轻10-20岁！
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5、与好友相聚
【娱乐家常菜|人到老年，这才是最好的生活状态！看看你有几个？】人到老年 ， 更加明白一件事 ， 那就是靠得住的除了亲情 ， 还有友情 。 所以别忘了多问候朋友 ， 找机会多聚聚 ， 聊聊各自的经历 ， 谈谈各自的感悟 ， 也是老年一大快事 。
6、出门旅行
很多朋友不明白 ， 我们为什么总是叫大家有机会一定要去旅行？原因很简单 ， 旅行有不一样的精彩 。
旅行不只是出门散心 ， 更是体验不同的人生 。 你在旅途中的所见所闻 ， 足以让你用另一种眼光重新审视自己 ， 获得更多的人生感悟和快乐 。
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7、培养爱好
也许现在你很忙 ， 比如要照顾一家老小 ， 但再忙也别忘了给自己开辟一块小小的天地 。 适当培养自己的爱好 ， 跳舞、养花、打麻将 ， 若能开心 ， 都可以尝试 。 心有热爱 ， 生活才随意自在 。
8、继续学习
对于微信、qq等新兴事物 ， 要多学习、赶潮流 ， 不要总是自认为“我这么大岁数 ， 学不会” 。 其实真正学起来并不难 ， 关注微信公众号新老人（ID:xinlaoren）就能经常学到很多关于手机、微信的使用技巧 ， 还有实用的生活小妙招 。
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9、养点花草
有研究显示 ， 养花的老人会更长寿 。 在家里养几盆鲜花绿草 ， 像照顾孩子似的照顾它 ， 看着它开花发芽 ， 你会感到生命的可贵和满心的幸福 。
10、整理房间
整理房间 ， 就是让你定期的断舍离 ， 过极简生活 。 一个内心快乐幸福的人 ， 一定会把自己的房间打扫得干干净净 ， 亲朋好友更是喜欢来他们的家中做客 ， 而这些人也就会越来越幸福 。
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11、懂得放松
不懂得放松的人 ， 往往过得很累 。 步入老年 ， 就要放慢角度 ， 去享受你的生命、去爱你的生活 。 懂得放松心情、顺其自然 ， 把每天当除夕 ， 把退休当假期 ， 把七十当十七 ， 越活越有朝气！


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