江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

健康与美丽|为何肝病患者越来越多，有肝病的人，身上一般有这4个“表现”，别忽视了


肝脏是人体重要的代谢器官 ， 它不仅控制着营养物质的贮存、运输和循环功能 ， 而且还承担着有毒物质的分解 。 我们的肝脏也是个“哑巴” ， 一直默默承受着 ， 直到承受不了了 ， 才会严重爆发 ， 所以 ， 肝病要在源头遏制住 ， 尽早地检查 。 近几年来 ， 肝病患者的数量在不断的上升 ， 这和我们生活中的许多不良习惯有很大的关系 。
健康与美丽|为何肝病患者越来越多，有肝病的人，身上一般有这4个“表现”，别忽视了
本文插图

为何肝病患者越来越多 ， 有肝病的人 ， 身上会有这4个表现 ， 别忽视
长期熬夜
"熬夜伤身" ， 这个是大部分人都知道的 ， 其实伤害最大的是我们的肝脏 。 熬夜看似平常的事情 ， 但却时时刻刻在伤害自己的肝脏 ， 长期熬夜会影响免疫系统的功能 ， 造成肝功能异常 ， 分泌大量的肾上腺激素 ， 使新陈代谢的压力大增 ， 患慢性病的几率也增加 。
健康与美丽|为何肝病患者越来越多，有肝病的人，身上一般有这4个“表现”，别忽视了
本文插图

喜欢生气
众所周知 ， 气大伤肝 ， 根据科学研究指出 ， 经常动怒的人患肝脏疾病的概率要大得多 。 中医上讲 ， 生气暴怒会使怒气郁结于体内 ， 得不到排解 ， 从而引发一系列的相关疾病 ， 五脏不善 ， 也会导致身体整体的机能下降 。
健康与美丽|为何肝病患者越来越多，有肝病的人，身上一般有这4个“表现”，别忽视了
本文插图

饮酒无度
中国人的饮酒文化到现在已经有了几千年的历史 ， 即便是到了现代我们在待客、聚会时也少不了酒水的陪伴 。 殊不知 ， 酒精恰恰就是加速肝癌到来的原因 。 酒的主要成分是酒精 ， 进入体内 ， 约90%酒精经肝脏在相关酶的作用下 ， 进行分解代谢而排出体外 。 如果摄入酒精量不控制 ， 会使肝脏发生病变 ， 诱发酒精性肝病 。
健康与美丽|为何肝病患者越来越多，有肝病的人，身上一般有这4个“表现”，别忽视了
本文插图

吃得太丰富 ， 脂肪摄入过多
肝脏虽然代谢能力很强 ， 但是也是有一定的极限的 。 如果你每天吃得太丰富 ， 肝脏根本处理不过来 ， 脂肪就不能第一时间将其转化为糖 ， 而是积压在肝细胞里 ， 然后导致脂肪肝 。
健康与美丽|为何肝病患者越来越多，有肝病的人，身上一般有这4个“表现”，别忽视了
本文插图

如何保护肝脏健康 ， 远离肝病？除了改掉以上几个不好的习惯以外 ， 平时还可以多吃些养肝护肝的食物 。
酸奶
酸奶中有很丰富的蛋白质 ， 这对肝脏的机能的提高有很大的帮助作用 。 另外 ， 酸奶中含有很多乳酸杆菌 ， 而这种东西是能很好的抑制和杀死人体肠道的一些病毒 。
健康与美丽|为何肝病患者越来越多，有肝病的人，身上一般有这4个“表现”，别忽视了
本文插图

荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效 ， 对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效 。 因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝 ， 以此来增强肝脏功能 。
健康与美丽|为何肝病患者越来越多，有肝病的人，身上一般有这4个“表现”，别忽视了
本文插图

西兰花
西兰花拥有丰富的营养价值 ， 含脂肪、胡萝卜素、维生素、蛋白质、糖等营养成分 ， 在同类蔬菜位居前茅 ， 被人誉为“蔬菜皇后” 。 而且西兰花含有丰富的抗坏血酸 ， 这个物质能能增强肝脏的解毒能力 ， 提高机体免疫力 。
健康与美丽|为何肝病患者越来越多，有肝病的人，身上一般有这4个“表现”，别忽视了
本文插图

绿茶
绿茶能降低肝脏中的脂肪含量 ， 目前很多人因为暴饮暴食导致肝脏堆积过多脂肪 ， 这不仅会让肝功能下降 ， 还会提高脂肪肝的患病率 ， 而通过喝绿茶能消耗脂肪 ， 进而起到预防脂肪肝的作用 。


推荐阅读


上一篇：烹饪|用它代替水揉面做馒头，营养更丰富，喧软又好吃

下一篇：糖尿病康复之路|高血脂往往是“吃”出来的！专家建议：多吃5种蔬菜，逆转不是梦