饮食减肥|这汤比关晓彤的减脂汤还好吃，简单好做营养饱腹，减肥期间我常吃
这汤比关晓彤的减脂汤还好吃 ， 简单好做营养饱腹 ， 减肥期间我常吃
最近发现身边的人都在减肥吖 ， 晚上刷手机也都是减肥的内容 ， ?正好我也在减肥 ， 所以平时这些低脂低卡的菜品也都在陆续的分享给大家 ， 而且会不间断哦 ， 所以大家喜欢的话还请关注我 。 今天这道汤是根据关晓彤的减肥汤改造的 ， 其实也不能说改造吧 ， 毕竟食材不一定非是一模一样 ， 谁家也都是存着不同的食材 ， 其主要的目的还是为了好吃吖 ， 营养吖 ， 让减肥别那么痛苦 ， 您别说 ， 这道菜还真的是既简单又好做 ， 还特别好吃 ， 吃完了肚子还觉得特别饱 ， 我中午吃完就不吃碳水了 ， 因为饱了 。 喜欢朋友一定要试试看 ， 也不只是减肥的人 ， 全家吃都是非常好的 。 特别提示 ， 因为昨天有朋友问我 ， 我才要提示一下 ， 我做了这一锅 ， 还有拍照片这一碗 ， 可不是一个人的量 ， 它是全家吃的 ， 如果减肥的人吃这么多可不行 ， 适量即可 。
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【饮食减肥|这汤比关晓彤的减脂汤还好吃，简单好做营养饱腹，减肥期间我常吃】
【番茄金针菇肉丸汤】
食材：?番茄2个 ， 番茄酱1汤匙 ， 盐和鸡精适量 ， 大喜大牛肉粉可放可不放 ， 橄榄油少许 ， 水半锅 ， 金针菇一把 ， 鸡蛋2个 ， 香菜一根 ， 牛肉丸或者鸡肉丸若干个 。
做法：
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1.锅中放少许的橄榄油 ， 加入番茄酱煸炒出红油 。 番茄酱不是番茄沙司 ， 是不甜的 。 如果不用减肥的人吃 ， 可以放点糖 。 ?这第一步不是必须的 ， 只是我喜欢红油的颜色 ， 如果没有番茄酱也可以不用 ， 直接第二步炒番茄 。
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2.番茄酱炒出红油后 ， 加入洗干净切小块的番茄 ， 炒到软烂出汤汁 。 如果西红柿水分不足 ， 炒不出汤汁也不怕 ， 我们等下就要加水了 。 （买软一些的西红柿更容易出汤汁 ， 汤的味道会更浓郁 。 ）?
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3.加入半锅水 ， 煮开它 。 金针菇事先切去尾部 ， 洗干净 ， 泡冷水备用 。 待锅开之后 ， 加入金针菇同煮 。 ?同时 ， 我们这是来调味吧 ， 加入盐和鸡精 ， 如果觉得颜色浅 ， 还可以放一点点酱油 。 喜欢甜味的 ， 又不用减肥的人放一点点的糖也行 。 我还放了一勺大喜大牛肉粉 ， 味道立刻升级了 。
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4.我从冰箱翻出来一些宜家的瑞典肉丸 ， 也不知道它是牛肉还是鸡肉还是猪肉 ， 反正我放了8颗进来 ， 大家完全可以选择自己喜欢的肉丸 ， 或者自己的制作的虾丸等 ， 用它来给汤吊个味道 。 我吃这道汤的时候 ， 只敢吃一颗肉丸 ， 毕竟在减肥嘛 。
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5.香菜根放入锅中一起煮味道 ， 香菜叶留着最后点缀 。 最后出锅前 ， 将鸡蛋打散 ， 淋入锅中 。
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6.这样酸甜美味的营养减肥汤就做好啦 。 完全不输关晓彤那一碗吧 ， 喜欢的朋友赶快试试看吧 。 ?
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