小聆妈妈|难怪孩子长不高，家长别不在意了，每天早于“这个点”叫醒孩子
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不知道大家有没有发现 ， 现在的孩子动不动就180cm以上 ， 看得人羡慕不已 。
而造成这种现象的主要原因 ， 就是因为现在生活水平好了 ， 孩子体内营养充足 ， 身高发育自然就有优势了 。
不过也正是因为这种情况 ， 给父母造成了很大的压力 ， 毕竟很多孩子动不动就180以上 ， 父母自然是不想让自家孩子在身高这方面落下风 。
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为了帮助孩子提高身高 ， 父母做出很多努力 ， 一直给孩子准备营养饮食 ， 带孩子去运动 ， 让孩子早睡早起 ， 就期盼着能助孩子成为一个高个子 。
父母的这种方式是对的 ， 但有一点却容易好心办坏事 ， 那就是让孩子“早起” 。
早睡早起是对身体发育有好处 ， 但“早起”也是有界限的 ， 一旦超越了界限 ， 不仅不能让孩子长大个 ， 还会影响孩子身高发育 。
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每天早于“这个点”叫醒孩子 ， 难怪孩子长不高 ， 家长别不在意了
孩子身高发育是要依赖生长激素的 ， 生长激素分泌的越多 ， 孩子长高的几率就越大 ， 一般情况下一天当中 ， 生长激素分泌最旺盛的是5点-7点 ， 21点-1点这两个时间段 。
如果孩子能够抓住这两个旺盛期 ， 就能抓住长高的机会 ， 未来身高不会差到哪里去 ， 但要是都错过了 ， 长高的几率就大大减少了 。
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不过值得家长要注意的是 ， 这两个时间段虽然是生长激素分泌的旺盛期 ， 但也是需要前提的 ， 需要进入深度睡眠中 ， 不然是无法抓住这个旺盛期的 。
父母最好在7点之后再叫醒孩子起床 ， 不然每天早于7点叫醒孩子 ， 就会影响身体发育 ， 难怪孩子长不高 ， 家长别不在意了 。
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除了抓住生长激素分泌高峰期 ， 还有哪些方式能助孩子长高呢？
1）保证饮食营养均衡
不管是身高发育 ， 还是身体发育 ， 饮食营养是非常重要的 ， 父母一定要重视这个问题 ， 不仅要让孩子吃得饱 ， 还要吃得好 ， 尤其是在孩子身高发育猛涨期的时候 。
如果不能保证饮食营养 ， 就无法支撑孩子的身高发育 ， 耽误长个子 ， 既然成为了父母 ， 就要承担起自己的责任 ， 不要总是给孩子定外卖 ， 而是要给孩子做一些家常菜 。
并且在适当的时候研究下营养 ， 保证营养均衡 ， 这样孩子才能长得高 ， 颜值高 。
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2）坚持运动
孩子小时候都是满满的活力 ， 有一身的精力仿佛用不完一样 ， 总是乱跑乱跳 ， 与其让孩子一直做毫无意义的蹦跳 ， 家长倒不如给孩子制定一些运动计划 。
尤其是长高的运动计划 ， 让孩子将所有的精力都用到这上面 ， 既能消耗孩子的体力 ， 还能帮助孩子长高 ， 并且还有可能会让孩子有个一技之长 。
就例如篮球这项运动就能帮助孩子长高 ， 如果父母能让孩子爱上打篮球 ， 说不定还能收获到一个篮球健将呢 。
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3）及时补钙
钙元素也是帮助孩子长高的一个重要环节 ， 不过在给孩子补钙这件事情上父母很容易进入误区 ， 那就是给孩子买很多营养品 ， 适得其反 。
孩子偶尔吃一点还可以 ， 要是把营养品当饭吃反而会让孩子营养过剩 ， 即使刚开始孩子身高提高很多 ， 但到后来几乎就停滞不前了 ， 这都是营养品带来的后果 。
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