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孕育岛|宝宝出生后亲吻妈妈，感动哭工作人员，90后新手妈妈产后“昏迷”( 二 )


孕育岛|宝宝出生后亲吻妈妈，感动哭工作人员，90后新手妈妈产后“昏迷”
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正常情况下 ， 孕妈妈所吃的一些碳水化合物以及脂肪等 ， 是补给自己的 ， 所以米饭和肥肉等可以少吃 ， 而蛋白质则可以很好的补充给婴儿 。
在这里建议孕妈妈 ， 多吃一些蛋白质含量比较高的牛羊肉以及大豆、牛奶等 。
2）孕期增强运动
在孕期的时候 ， 多运动可以增强孕妈妈自身的体质 ， 这是毋庸置疑的一件事 ， 但同时多运动对孩子的出生也是非常有好处的 。
孕育岛|宝宝出生后亲吻妈妈，感动哭工作人员，90后新手妈妈产后“昏迷”
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正常情况下 ， 孕妈妈在运动的时候 ， 可以将身体过多的脂肪燃烧掉 ， 但是蛋白质不能燃烧掉 ， 这样一来给孩子补充营养的同时 ， 孕妈妈也很难身材走形 。
同时坚持运动 ， 可以活跃孕妈妈的身体 ， 增加肌肉的弹性 ， 如果是想顺产的准妈妈 ， 还是多走一走比较好 ， 自身的心情能变好一些 。
如果是平时有健身习惯的孕妈妈 ， 可以在咨询过医生之后 ， 继续做运动 ， 像姚晨等明星 ， 在怀孕期间也没有忘记健身 ， 反而健身可以让人的孕期更轻松一些 。
【写在最后】
当你已经做好准备奋力一搏的时候 ， 可能很多事情都不会特别顺利 ， 但如果你只是顺其自然的做一件事 ， 反而很容易成功 ， 有的时候不要太紧张 ， 顺其自然 。
【留言板】
你在孕期的时候增重了多少斤？孩子出生的时候体重是多少呢？


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