健身房|初入健身房的你，是不是也经历过这些？别再混日子了
话题背景：刚办完健身卡的你 ， 兴奋劲十足的走进健身房 ， 却有一脸茫然的站在那 ， 不知道练什么 ， 一会儿这走走 ， 一会儿那看看！总是以为自己待在健身房就有锻炼效果了 ， 这怎么可能呢？你得练啊！
【健身房|初入健身房的你，是不是也经历过这些？别再混日子了】
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话题焦点：刚接触健身的新手小白 ， 会有哪些常见的表现？
任何一个健身爱好者 ， 都是从健身小白开始的 ， 不仅在经验上不足 ， 而且有些时候还容易犯错误 ， 可这并不是不可避免的 ， 关键在于锻炼者有没有在心里留意 ， 下面几种健身小白的表现 ， 你曾经有过吗？
第一种：不确定自己去哪个训练区锻炼
刚接触健身都这样 ， 尤其是自己一个人健身 ， 在没有前辈指导和一定经验的前提下 ， 肯定是很迷茫的 ， 通常只会到处走走 ， 这个也练几下 ， 那个也试试 ， 耽误了时间 ， 最后什么都没有练成 ， 可能还会因为锻炼的错误 ， 浑身酸痛 ， 这对于新手的锻炼来说就是得不偿失了 ， 无疑是在浪费时间 。
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第二种：对目标肌肉没有概念
在健身房有很多这样的人 ， 低着头闭着眼 ， 然后只管用力就行 ， 有的时候可能还会憋得脸通红 。如果让他说一说锻炼完之后的感受吧 ， 他似乎只能说出一个累字！
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如果你想要锻炼肌肉 ， 都感受不到你的肌肉在哪 ， 怎么练？只是靠想象吗？还是凭运气？这都是不行的 ， 需要纠正自己的锻炼方式才会有效果！
第三种：不敢靠近健身大佬
新手健身总有这么一种现象 ， 那就是看到健身大佬之后躲得远远的 ， 干嘛要这样？不应该是靠近一点学习一些经验吗？健身锻炼并不是闷头锻炼就可以的 ， 需要有人指点 ， 并且需要进行沟通 ， 这样才能快速成长起来！
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看到上述的各种问题 ， 不知道你有没有出现过 ， 如果有 ， 请看看下面的解决方法：
方法一：坚持去健身房 ， 成为那里的常客
这是让自己打开锻炼的第一步 ， 你经常地在健身房呆着 ， 即使你不怎么用心地去学习 ， 每天都看看那些健身有经验的人士是怎么锻炼的 ， 对自己的锻炼也会有帮助 ， 往往会在不知不觉中提高你的锻炼水平 。
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方法二：理论优先 ， 实践跟上
无论是什么动作的锻炼 ， 开始之前最应该做的 ， 就是先学习理论知识 ， 没有理论知识的支撑 ， 锻炼不是在瞎练吗？在健身房有太多的锻炼者 ， 看着健身动作有那么一回事 ， 其实自己练的什么都不知道！
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方法三：多认识朋友 ， 多观看健身健美的比赛
这一点是拓展自己健身视野的一个好方法 ， 很多人找不到健身的方向 ， 对健身很是迷茫 ， 那就走出去看一看 ， 学学大佬们是怎样健身的 ， 在不断的磨练中快速成长 ， 这将对于你的健身之路很有帮助！
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