匠子生活|雪莲子一般泡几个小时
雪莲子 ， 具体泡几个小时 ， 与水的温度有关系 。 如果用清水浸泡 ， 最少需要浸泡十二个小时才能完全把雪莲子泡发 ， 也可以使用五十度左右的清直接浸泡雪莲子 ， 每隔两个小时换一次水 ， 五六个小时就可以把雪莲子泡发 。 
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【匠子生活|雪莲子一般泡几个小时】雪莲子对女性月经不调、痛经、崩漏等有一定的治疗作用 。 也能够抗疲劳和增强抵抗力 ， 因为雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸 。 并且有很好的延缓衰老作用 ， 因为雪莲子含有天然雪莲黄酮类芦 。 雪莲内脂等 ， 能够很好的保护皮肤 ， 防止紫外线的伤害 ， 所以能够很好的保护皮肤 ， 延缓衰老 。 具有清肝明目、滋阴养颜、利尿利胆、提神补气的作用 。 
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雪莲子的做法一般有：银耳雪莲子 。 做法：将雪莲子放入水中泡大约1小时 ， 银耳放入水中泡软 。 将泡好的银耳撕成小朵 ， 捞出泡好的雪莲子备用 。 银耳下入水里煮软 ， 再下入雪莲子 ， 最后下入冰糖 。 起锅前 ， 放入一把枸杞子即可 。
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