崔倩倩|暑假学生心理热线求助明显少于居家学习阶段——“求安慰”的少了，“问未来”的多了
_原题为 暑假学生心理热线求助明显少于居家学习阶段——“求安慰”的少了 ， “问未来”的多了
暑假即将结束 ， 市区两级学生心理热线开始复盘 。 今年暑假 ， 寻求帮助的学生明显少于此前居家学习阶段 。 咨询的问题也变了 ， 学生来电抱怨求安慰的少了 ， 问未来的多了 。
【崔倩倩|暑假学生心理热线求助明显少于居家学习阶段——“求安慰”的少了，“问未来”的多了】门头沟区学生心理服务热线心理教师崔倩倩说 ， 居家学习期间 ， 心理热线挺热 ， 问题五花八门 。 暑假 ， 崔倩倩也做好了“忙”的准备 ， 但令她惊讶的是 ， 假期热线并不热 。 崔倩倩分析 ， 疫情暴发初期 ， 学生、老师和家长都面对很多未知 ， 打热线求助的较多 。 经历了长期的居家学习后 ， 学生已开始适应 。 到了暑假 ， 疫情防控形势向好 ， 学生学业压力减轻 ， 户外活动增多 ， 自我调节能力也变强了 ， 心理放松了 ， 求助就变少了 。 各区各校随时进行的“心理按摩” ， 也对缓解学生心理焦虑起到重要作用 。
居家学习期间 ， 学生打心理热线 ， 更多是抱怨“无聊” ， 抱怨家长……暑假打来电话的 ， 多是“问未来” 。
崔倩倩就遇到两位“问未来”的学生 。 一位高中女生提问很直白：“老师 ， 我想当外交官 ， 但是目前的学习成绩可能考不上理想的学校 ， 我又不想放弃梦想 ， 一想起这件事儿就心烦 ， 求解 。 ”
解心病 ， 还需要找准病因 。 原来这位学生阳光外向 ， 喜欢和人交流 ， 所以想当外交官或者从事其他和人打交道的职业 ， 但其实她对职业的了解并不深入 。 崔倩倩给她出了一招“倒推法” ， “建议她可以先找到一些喜欢的职业 ， 然后到招聘网站上看这个职业的应聘需求 ， 再倒推到大学里对应的专业 ， 按需找准定位 。 ”
还有一位准高三学生钟爱摄影和视频拍摄 ， 本来想报考导演系 ， 但他最近查询具体报考细节时发现 ， 导演系需要参加艺考 ， 来不及准备 ， 觉得灰心 。 几经沟通后 ， 崔倩倩又使出一招“溯源法” ， 引导学生找到喜欢拍摄的原因 ， 原来这位学生更多是希望通过拍摄影片的方式 ， 获得老师和同学的认同 。 崔倩倩告诉这位学生 ， 其实大学里有很多社团 ， 即使没有报考导演系 ， 也有他展示一技之长的舞台 。
最近 ， 崔倩倩正在追访假期接到的求助电话 。 暑期每一条热线都会有追访 ， 有些问题还要多次回访 ， 确保孩子心理状态稳定 。
不仅有“心”追访 ， 还有“心”建议 。
新学期将至 ， 心理教师提醒学生一定要做好准备 。 在经历了超长居家之后 ， 提前调整作息时间十分重要 。 “不只是按时睡觉起床 ， 孩子一日活动尽量向学校课程安排靠拢 ， 确保开学后能尽快适应学校作息 。 ”崔倩倩说 ， “告别假期也需要仪式感 ， 可以从收拾书包、整理发型开始 ， 从外带动内心的调整 ， 做好准备 。 ” （采访人员 刘冕）
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