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烹饪,防暑|自从学会做这汤，我家2天做一次，出锅连喝三碗，孩子大人都喜欢( 二 )


烹饪,防暑|自从学会做这汤，我家2天做一次，出锅连喝三碗，孩子大人都喜欢
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5、赤小豆薏米绿豆汤煲好出锅盛碗 ， 就可以开始享用了 ， 这道超级好喝的汤水就煲好了 。在这里要说明一点 ， 赤小豆虽然有诸多的好处 ， 但也不是每个人都能吃的 ， 平时尿多之人不宜食用赤小豆 ， 因为赤小豆具有利尿的功效 。赤小豆煮汁久食赤小豆令人黑瘦结燥；阴虚而无湿热者者忌食赤小豆；被蛇咬者百日内忌赤小豆 。
【烹饪,防暑|自从学会做这汤，我家2天做一次，出锅连喝三碗，孩子大人都喜欢】烹饪,防暑|自从学会做这汤，我家2天做一次，出锅连喝三碗，孩子大人都喜欢
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一、买回来的薏米要先用清水浸泡两个小时以上再倒入锅里煲 ， 这样会更容易煮烂 。
二、在煮汤水的时候 ， 我还特意加入了一些枸杞子 ， 因为绿豆是凉性的 ， 而枸杞是属于热性的 ， 有了枸杞的加入可以很好的中合了绿豆的凉性 ， 吃了更利于我们的身体 。如果煲汤的时候没有加入绿豆的话 ， 枸杞可放也可不放 ， 根据自己的喜好来放就可以了 。#赤小豆#薏米#汤水收藏
赤小豆和薏米 ， 这两种食材平时都很容易买到 ， 不管是在菜市场还是在超市里都很容易见到它 ， 而且价格也不贵 ， 随便称上一斤就可以煲一大锅汤了 。其实每次煲汤水的时候 ， 我平时还比较喜欢加入一些绿豆 ， 因为这样吃起来口感特别好 ， 而且热天吃了还有清热解暑的作用 。如果你也湿气很重的话那不妨也多吃点这个汤 ， 来帮助你去除体内湿气 ， 只要坚持每天吃一碗这汤 ， 几个月过后人就会觉得越来越轻松 ， 整个人都舒坦了呢 。下面我们就一起来看看这道汤水的具体做法吧 。
【赤小豆薏米绿豆汤】
准备食材：赤小豆100克、薏米100克、绿豆100克 。
配料：枸杞20克、老冰糖1大块 。
步骤方法：
1、首先我们把买回来的薏米倒入容器中 ， 加入适量的清水没过食材的表面 ， 浸泡2个小时以上 。（薏米是特别耐煮的一种食材 ， 所以在下锅煮之前一定要先用水泡胀 ， 这样才容易煮烂 。）
2、准备一个电高压锅 ， 然后把泡好的薏米、赤小豆、绿豆都一起倒入高压锅中 。（食材入锅之前 ， 要用水充分的淘洗干净 ， 再倒入高压锅中 。）
3、把所有的食材都倒入锅中后 ， 加入适量的清水然后盖上盖子 ， 再按上煲豆类的功能键 ， 煲上40分钟 ， 再焖20分钟即可打开盖子 。
4、等高压锅的盖子可以打开之后 ， 再加入之前洗好的枸杞子和老冰糖 ， 然后盖上盖烧开就可以了 。（枸杞要等汤煲好之后最后再加入 ， 不需要煮的时间太长哦 。）
5、赤小豆薏米绿豆汤煲好出锅盛碗 ， 就可以开始享用了 ， 这道超级好喝的汤水就煲好了 。在这里要说明一点 ， 赤小豆虽然有诸多的好处 ， 但也不是每个人都能吃的 ， 平时尿多之人不宜食用赤小豆 ， 因为赤小豆具有利尿的功效 。赤小豆煮汁久食赤小豆令人黑瘦结燥；阴虚而无湿热者者忌食赤小豆；被蛇咬者百日内忌赤小豆 。
一、买回来的薏米要先用清水浸泡两个小时以上再倒入锅里煲 ， 这样会更容易煮烂 。
二、在煮汤水的时候 ， 我还特意加入了一些枸杞子 ， 因为绿豆是凉性的 ， 而枸杞是属于热性的 ， 有了枸杞的加入可以很好的中合了绿豆的凉性 ， 吃了更利于我们的身体 。如果煲汤的时候没有加入绿豆的话 ， 枸杞可放也可不放 ， 根据自己的喜好来放就可以了 。


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