潘幸知|心理学：那些离婚后觉得天塌了的人，都有这个共同点
文/ 幸知在线特约作者 郭友强
某个周末 ， 好友甜甜突然联系我 ， 说想和我这个搞心理学的出来坐坐 。
直觉告诉我 ， 她可能是感情出现了状况 。
我们约好在一家咖啡厅见面 ， 刚坐下不久 ， 她就眼睛红红地告诉我 ， “我上个月刚离婚了 。 ”
“最近我过得很不好 ， 每天总是胡思乱想 ， 看到他现在像个陌生人一样 ， 对我不管不顾 ， 我常常回忆以前那些幸福的日子 ， 我骂他 ， 也骂我自己 ， 到底是怎么了 ， 非闹到离婚 。 ”
“我现在每天都很难过 ， 很煎熬 ， 我该怎么办？这样的生活让我每一天都过得很辛苦 。 我现在是不是有了什么心理问题了 ， 我该怎么办啊 。 ”
我静静地听她说完 ， 又询问了一些其他的信息 。
我说：“别那么着急的开心起来 ， 现在的难过也不一定是坏事 。 ”
甜甜听我这么一说 ， 好像有点懵 ， 愣愣地看着我发呆 。
为什么离婚后总是纠结那么多？
恐惧 。
我们恐惧的是什么呢？
毁灭性的焦虑 。
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从关系中分离回到一个人 ， 这个感觉熟悉且难
当孩子逐渐长大 ， 开始建立依恋关系时 ， 他们会特别粘着妈妈 ， 就像跟屁虫一样 ， 害怕跟妈妈分离 。 在这个阶段 ， 如果母婴关系不稳定 ， 妈妈可能由于工作的原因 ， 总是在孩子世界中突然消失 ， 孩子的内心便会总是忐忑不安 ， 这种焦虑便是分离焦虑 。
成年后 ， 只要面对人生的分离场景 ， 她就被拉回小时那种 ， 妈妈突然消失 ， 自己无论怎么哭喊也没有回应的噩梦中 。
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而人生重大的分离 ， 莫过于离婚 。
甜甜便是从小就受到这种分离焦虑的困扰 。
小时候 ， 爸爸在很远的工作 ， 一年只有春节才能回来 ， 妈妈为了贴补家用 ， 下午经常去外面做一些零工 。
甜甜不愿意妈妈离开 ， 总是哭闹着不让妈妈走 ， 为了避免这种情况 ， 妈妈总是趁着甜甜睡着 ， 悄悄的出去 ， 然后把门锁好 。
可是对于甜甜来说 ， 不得不经常面对的一个情况就是 ， 自己睡醒了 ， 却发现只有自己一个人在家里 ， 无论怎么哭闹 ， 也没有一点回应 。
结婚后 ， 这种童年的经历仍然在影响着甜甜 ， 她对老公控制的很严格 ， 生怕老公出现一点要离开自己的迹象 ， 还时常给老公设计各种考验 ， 来验证老公对自己的心 。
【潘幸知|心理学：那些离婚后觉得天塌了的人，都有这个共同点】只有做足了这些功课 ， 她心里才稍稍踏实一些 。
但是 ， 他却忽视了老公也是一个活生生的人 ， 他也有自己的想法和需要 ， 每天自由被监视 ， 有什么活动都需要汇报 ， 还经常面对一些无理取闹的考验 。 时间一长 ， 就发现婚姻只会让自己身心俱疲 ， 于是坚决的选择了离婚 。
甜甜也不得不回到那个困扰她多年 ， 熟悉且难受的感觉中 。
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自己变得如此的无力
我在咨询时 ， 曾遇到不少这样的女性来访者 ， 她们不知道自己是好是坏 ， 对自己的看法完全依赖别人的评价与回应 。
受到丈夫的一点指责 ， 就会觉得自己很差劲 ， 什么都做不好 。
有的来访者甚至丈夫都出轨了 ， 自己甚至感觉不到愤怒 ， 来做咨询就是为了让咨询师告诉自己 ， 自己哪里不好 。
感情上的挫折 ， 让这些女性觉得自己整个人生都遭到了否定 ， 更为不幸的是 ， 她们还对此深信不疑 ， 于是便被深深地无力感困扰 。
这些女性来访者往往都有一个共同点 ， 那就是“自恋的品质”不合格 。
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