罗民教授|发现高血压156/98，医生说不用吃药，先改变生活来控制行吗？
这种做法是正确可行的 ， 但并非一成不变！
血压156/98是一级高血压 ， 但看血压值并不算严重 ， 如果患者没有并发其他相关疾病（高血脂、糖尿病、冠心病等） ， 那么确实应该首选生活保养（运动、饮食、休息、戒烟酒等） ， 但必须积极监控血压变化 ， 如果在此期间内血压没有改善 ， 甚至逐渐升高 ， 那么就必须口服降压药了 ， 这个时间一般限定为：三个月内 。
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高血压患者想要通过改变生活习惯来降压 ， 关键在于患者能否坚持！ 1 ， 减少钠盐摄入：钠盐的摄入量和血压的变化息息相关 ， 患者必须减少钠盐摄入量 ， 更要小心一些生活中的隐藏盐分（酱料、腌制品、加工零食等） 。
2 ， 戒烟限酒：烟草中的尼古丁可以导致神经的持续兴奋 ， 这是导致血压快速升高无法下降的主要因素 ， 而酒精不仅会加快血液循环 ， 更会导致相关药物的效果降低 。
3 ， 坚持锻炼：生命在于运动是真的 ， 有无数权威数据说明 ， 适当的运动对高血压的预防和治疗都有好处 ， 每次不需要过于剧烈 ， 持续30分钟的中等强度运动就够了 。
4 ， 控制体重：体重和血压呈正相关 ， 尤其是腹部肥胖 ， 当我们通过运动降低体重后 ， 会发现血压明显下降 。
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并不是所有高血压患者都需要服药 ， 就算是重度高血压患者 ， 如果能有效根除病因 ， 是可以完全使血压恢复正常的 ， 这时候也就不需要服用降压药了！ 高血压分为原发和继发 ， 但二者存在一定的模糊化 ， 他们的定义是这样的：“找不到准确病因的高血压是原发性高血压 ， 而可以找到准确病因的是继发性高血压” ， 那么假如我们找到了一部分原发性高血压患者的致病因素 ， 那么是不是可以将其归纳为继发性高血压？
言归正传 ， 对于很多高血压患者而言 ， 他们血压升高是有原因的 ， 比如说颈胸椎病变导致的神经兴奋递质增加 ， 交感神经系统会进入兴奋紊乱状态 ， 这种变化的直接后果就是其支配的血管发生痉挛收缩 ， 随着血管的收缩 ， 内部空间会变小 ， 血液的流动自然会受其影响 ， 进而发生血压的居高不下 。
对于这种患者 ， 我们就不能单纯通过生活改善和药物控制来进行治疗 ， 必须寻找到压迫刺激交感神经的责任病灶进行治疗 ， 然后对依然持续兴奋的神经系统进行松解调控 ， 方可重新扩张血管 ， 恢复血液的正常流动循环 ， 达到降低血压的目的 。
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