丁妈亲子时光|奶和水用哪个冲比较好？能吃到什么时间？，宝宝添加米粉讲究多
#宝宝好营养#
婴儿米粉是宝宝的第一口辅食 ， 从这一刻起 ， 宝宝就要开始向美味的食物进行探索啦！
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很多新手妈妈认为给宝宝吃米粉很简单 ， 一冲一泡一吃就可以了 ， 不需要单独写一篇文章出来 。
其实 ， 给宝宝添加辅食说简单很简单 ， 说复杂也复杂 ， 为什么婴儿辅食要从米粉开始？第一次给宝宝吃多少？什么浓稠度合适？米粉吃到多长时间………都是问题 。
最初添加辅食要注重愉快的体验 ， 妈妈们要给宝宝营造轻松、有仪式感的就餐氛围 ， 让宝宝觉得吃辅食是很有意思、很美妙、很享受的过程 。 而不是宝宝吃了什么 ， 吃了多少 。
下面 ， 和丁妈一起去探索这场奇妙的美食之旅吧！
宝宝第一口辅食为什么从米粉开始？
很多妈妈第一次给宝宝添加辅食时喜欢用筷子蘸点菜汤喂给宝宝 ， 或者给宝宝喝果汁 ， 这都是不正确的做法 。
因为宝宝的味觉非常敏感 ， 对味道清淡的辅食接受是没有问题的 ， 一旦给了大人的食物或者甜的食物 ， 让他的味觉提前发育 ， 以后再要让他接受辅食就比较困难了 。
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而米粉之所以是第一选择 ， 原因是：
1.这一时期的婴儿已能分泌一定量的淀粉酶 ， 可以消化吸收淀粉 ， 而婴儿米粉的营养构成非常合理 ， 宝宝可以完全消化和吸收 。
2.婴儿米粉可调节稠稀 ， 吞咽难度比奶水大不了多少 ， 宝宝很容易接受 。 第一次添加米粉时 ， 可以多加水 ， 调得稀一点 ， 更方便吞咽 。 等宝宝适应以后 ， 可以逐渐增加稠度 。
《中国0～6岁儿童营养发展报告》指出 ， 2010年 ， 6～12月龄的宝宝贫血患病率最高 ， 农村儿童贫血患病率高达28.2% ， 主要原因在于辅食引入不当 。 6个月以后的宝宝 ， 出生时体内储存的铁消耗殆尽 ， 加上母乳中含铁量较低 ， 如未能从食物中获取足够的铁 ， 则可能导致缺铁或缺铁性贫血 。
所以 ， 给宝宝添加辅食时 ， 从米粉 ， 高铁米粉开始 ， 米粉先从原味大米开始 。
什么时间开始给宝宝添加米粉？
世界卫生组织（WHO）通过的新的婴儿喂养报告中提倡 ， 前6个月纯母乳喂养 ， 6个月以后在母乳喂养的基础上添加食物 ， 母乳喂养最好坚持到1岁以上 ， 以奶类为主 ， 其他食物为辅 。
所以 ， 一般来说6个月是给宝宝添加辅食的黄金时期 ， 但是因为每个宝宝的体质和发育不一样 ， 新手妈妈可以根据宝宝的发育和表现来决定添加辅食的时间 。
例如 ， 宝宝没有满6个月 ， 但是对母乳和配方奶以外的食物表现出强烈的兴趣 ， 会伸手抓大人的食物、看到大人吃饭表现出自己也想吃（比如动嘴唇、流口水） ， 说明给宝宝添加辅食的时机成熟了 。
或者根据宝宝的体重判断 ， 增加辅食时宝宝体重需要达到出生时的2倍 ， 至少达到6千克 。
如果宝宝有吃不饱的表现 ， 也是添加辅食的信号 ， 比如说宝宝原来能一夜睡到天亮 ， 现在却经常半夜哭闹 ， 或者睡眠时间越来越短 ， 这也说明宝宝只吃母乳吃不饱 ， 需要添加辅食了 。
宝宝如果配方奶粉喂养 ， 最早可以满4个月添加 ， 但不能早于4个月 ， 最晚不能晚于8个月 。
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自己制作的米粉好还是买的米粉好？
很多新手妈妈认为婴儿米粉就是用大米打成米糊 ， 煮熟即可 ， 所以想着自己给宝宝亲手制作 ， 保证其中没有添加剂、干净卫生 。
但是自制米粉的主要成分就是淀粉 ， 不能包含所有营养素 。 而配方米粉一般是按照宝宝的需要进行营养调配的 ， 例如高铁米粉 ， 除了强化了铁元素之外 ， 还添加了维生素C ， 维生素C可以促进铁元素的吸收和利用 。
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